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おしりの横が筋肉痛
physicalthの回答
- physicalth
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後ろに蹴り上げる脚 ひざを使わず、歩幅だけ広く競歩の様な走り方していませんか? 走り終わった後もクーリングのストレッチしてますか? ハムストリングスは攣り易いので、ムリせず頑張って下さい。
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