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体力をつける!
sibexの回答
- sibex
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普通に外でランニングするのが一番です。 「そうゆうのに適していない団地」の意味がわかりませんが、団地の外で走ればよいだけです。 それでも嫌だ、とか、雨の日には、団地の階段を昇りましょう。 最上階まで昇ったらエレベーターで降りて(階段くだりは膝を痛めやすいので避ける)繰り返し。 部屋の中で駆け足するのは、下の階の住民に迷惑なので、やめましょう。
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