ロードバイクでお腹が冷える！対策方法と島1周に向けたアドバイスを教えてください

質問

• ロードバイクでトレーニング中にお腹が冷えてしまう人は多いです。本記事では、お腹が冷える原因と対策方法について解説します。また、島1周をするためのアドバイスもご紹介します。
• ロードバイクのトレーニング中にお腹が冷えるのは、汗をかいた後の風や高速走行による風の冷えが原因です。お腹を冷やすことで痛みや不快感が生じることがあります。お腹が冷える対策としては、適切な服装やアクセサリーの利用、温かい飲み物の摂取などがあります。
• 島1周をするためには、お腹が冷える問題を解決するだけでなく、体力のトレーニングやライドの計画、事前の準備などが重要です。長距離を走るためのトレーニングメニューやロングライドのポイントなど、詳細なアドバイスをご紹介します。ぜひ参考にしてください。

回答No.6

cpwt3

No.2です。

ちょっと後の方の回答を見ていて気になったので補足を。

ビブ、有効な場合もあるのですが、
夏用モデルではへその下まで空いているものも多く、
それでは意味が無いのでご注意を。

なお、私が極端な痩せ形なせいか、
ビブはウエストを覆うタイプでも上から
普通に風が入ってきますね。
あと、極端にウエストが太めの方は、
ビブにしめつけられると、
逆に冷却感を感じるということもあるようです。
私は腹冷え対策でビブを着るわけではないのですが、
ビブを探す際には、サイズ感などちょっと気をつけてください。

以上のことを気をつけていただければ、
ビブも良い対策だと思います。

お礼

再コメントありがとうございます。

ビブの事　詳しく教えてくれてありがとうございます。
試着は大切ですね！