- 締切済み
身長155の理想体重は？
18歳女です 最近 お腹は空くのですが食べるのが面倒で 冬は49キロくらいあってデブだったんですが 今は45．2キロまで減りました 痩せたのは嬉しいけど 胸が小さくなりました(*_*) 155センチだと 44、45キロ辺りが平均なんでしょうか？(>_<)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数6
- ありがとう数12
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
みんなの回答
- diet7
- ベストアンサー率59% (607/1024)
> 最近 お腹は空くのですが食べるのが面倒で 冬は49キロくらいあってデブだったんですが 今は45．2キロまで減りました お腹がすくのは脳がエネルギーが足りなくなったから、脳が空腹信号を出しているからです。 食べるのが面倒だといって空腹信号を無視したり、痩せることに夢中になると、簡単に拒食症になるので注意してください。 > 痩せたのは嬉しいけど 胸が小さくなりました(*_*) 胸は乳腺と筋肉、脂肪でできていますから、やせると小さくなります。 > 155センチだと 44、45キロ辺りが平均なんでしょうか？(>_<) 成長期の平均体重は年齢によって大きく変わります。単純にBMIで22が標準というわけではありません。 18歳女子では48Kgが標準体重です。 下図は成長期の標準身長と標準のBMI曲線です。最近のダイエット志向のせいで、平均体重がかなり低くなってきています。 実線のグラフは厚生労働省の2010年版の標準体位です。点線のグラフは総務省発表の2011年の全国平均です。 あなたの身長とBMIにマークしてありますが、あなたの体重は標準体重よりも３Kgほど痩せています。 日本人女子の初潮発来年齢は12歳、発来体重は43Kgです。 これは、身体に脂肪がついてきて体重が43Kgに達したときに生殖のための栄養環境が整うからだと考えられています。 統計的には、女性の朝の体脂肪率が20%を切ると生理不順になる女性が増え始め、18%では約半数の人が、15%では75%の人が生理不順になります。 あなたの場合、もうこれ以上は体重を落とさない方が良いと思います。 43Kgというのは、12歳の頃の体重です。１８歳のあなたが、仮に43Kgまで落とすと生理がとまり、将来不妊症になるかもしれません。少なくとも、体重が45Kgを切らないようにしてください。
- k-a-r-a-p-a-n-a
- ベストアンサー率19% (257/1321)
正しい体重の求め方 （世界共通） 自分の体重÷身長の２乗 例 身長１５５cm 体重４５、２kgなら ４５、２÷（１、５５×１、５５）＝１８、８ ２０～２４ 普通 ２５～２７ 太り気味 ２８以上 太っている 標準体重＝身長の２乗×２２ あまりやせすぎてもいけませんよ 心の病気になりますよ
お礼
回答ありがとうございます！ 確かに どんどん痩せていくと あと１キロ、もうあと１キロ痩せたいって 欲が深くなってるのも事実です(>_<) 45キロキープ頑張ります！
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
健康上の観点から言えば、ＢＭＩが２２あたりがいちばんよいので、１５５ｃｍなら５２．９ｋｇになります。これは格好よさとは関係がありません。細身好みの格好よさで言えばＢＭＩが１７あたりで、４１ｋｇくらいになります（健康は関係ありません）。 でも身長と体重よりも体脂肪率のほうが問題で、女性の場合は１８％～２８％が標準です。もし格好いいスタイルが好みなら体脂肪率は２０％くらいでないと、見かけがブヨブヨ、ポチャポチャした感じになります。
お礼
回答ありがとうございます！ 体脂肪率気になります(>_<) 多分 多いと思うんですけどね… 筋肉つける努力してみます(^_^)
- gypco
- ベストアンサー率0% (0/0)
一般的な標準体重はこちらから確認できます http://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm 「標準体重」では52.9kgですが、おそらく気にしているのは、見た目できれいか？ですよね。 であれば、「美容体重」をチェックしてみてください。 http://www.e-uruoi.net/about/index6_08.htm 155ｃｍですと48.5kgです。 18歳ということで、まだまだホルモンバランスが不安定だとおもうので、 「体重」よりも「体脂肪率」や「基礎代謝」を気にしたほうが、いいとおもいますよ！ 筋肉は脂肪よりも重いので、細くても、筋肉質な人は体重は意外とあったりりますし。 「基礎代謝」についてはここをみてみてください♪ http://www10.plala.or.jp/GONSON/kisotaisya.html
お礼
詳しく回答ありがとうございます！ 私 基礎代謝 悪いほうかもしれません 体温はいつも３５．５くらいだし冷え症だし 生理いつくるか分からないし…(>_<) 今まであんまり運動してこなかったから 筋肉がないんですかね？(´；ω；｀) 筋肉つけるために、腹筋から始めようと思うのですが どうでしょうか？
- goold-man
- ベストアンサー率37% (8365/22183)
48キロ（身長×身長×20）～51.5キロ（男女により違う） 標準体重＝身長x身長×22ではぽっちゃり系になります。 参考URL ちなみに、私の身長で標準体重を測るとやや肥満（実際に目視しても皮下脂肪・内臓脂肪があるし、新型デジタル体重計でも「やや肥満」と測定されます）。身長x身長x21.5が私の理想体重になります。 ＞49キロくらいあってデブ 女性なら49キロでデブとは思えません。（18歳なら50キロあってもよいかと。思春期に栄養をとるべし）
お礼
回答ありがとうございます！ 18歳ってまだ思春期なんですか？(>_<) もう高校も卒業してるし 身長なんて中学くらいに止まりました…笑 私 骨太なので太ってみえるんです(*_*) ありがとうございます！
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6720)
標準体重は５２．８５ｋｇです http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
お礼
回答ありがとうございます！ 52キロなんですか… 初めて知りました ありがとうございます！
関連するQ&A
- 理想体重
私は148センチ46キロの22歳の女です。 見た目的には全体的にぽっちゃりとお肉が付いてる感じで、 お腹こそ出ていませんがお尻とか太ももがむっちりしてます。 自分の認識ではデブだと思っていて、ダイエットをしようと考えています。 よく聞くBMIでは、 ＞男性の理想値は22、女性の理想値は21です。 ＞統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値とされています。 と載っていました。 でもこれって「健康的な理想数値」ですよね？ 実際自分の数値はぴったり21でした。 現状的にはとても「美」という意味ではまったく理想数値では無い事がよくわかりました。 ではどこまで体重を落としたら良いのかわかりません。 美的な意味での理想体重ってどれくらいなんですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長160cm 体重は何キロが理想？
身長160cmです。体重は何キロくらいがいいと思いますか？40代女です。 56キロが適正体重だと病院の先生には言われたのですが、なかなかそんな風にも思えません。 最近太ったのですが、なかなかダイエットも進まず、気持ちも暗くなり、なんとか今のままでもいいやと無理やり思い込もうとしています。今48キロです。今年に入って半年で8キロも太りました。 よろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 元の体重に戻りたい…(太りたい)
高３の女です。 去年の冬～春にかけてダイエットというか…多分ストレスが原因で体重が７キロ落ちました。さらに、今年の夏の暑さで３キロ減りました。健康な時の１６２センチ５２キロから、今では４２キロです…。 生理も止まってしまい、今は徐々に体重を増やしています。 でも、私の痩せた部分は、腕と足とお尻だけなんです。お腹周り(ウエスト?)は１、２センチくらいしか変わってません。因みに今のウエストは６４くらいでヒップは８０です。 前の２倍くらい食べて、徐々に体重を増やそうとしているのですが(最近0.6キロくらい増えました)、体重が増えると、お腹というか、みぞおちから下だけがぽっこり出てしまい、別の場所に脂肪がつかないんです。 これでも、毎日３０分のウォーキングと腹筋３０回を３セット。１年前からずっと継続しています。たまにスクワットや背筋、腕立てもしています。 それなのに、みぞおちから下だけがぽっこりとタヌキのようです。食後はもっとすごいです。 体重が増えるにつれてお腹以外の場所にも脂肪がつくようになりますか？元の体格に戻れるでしょうか…すごく心配です。ぱんぱんのお腹、どうにかしたいです・・・
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長１６１センチ、標準体重に落としたいです
こんばんは。 わたしは現在、１６１センチで約６２キロです。冬に４キロほど太ってしまい、１時間強のウォーキングを週に４～５回、外食は極力減らし、夜は食べ過ぎないよう注意し、だいたい元に戻したところです。 元に戻ったのは良かったですが、私の身長での平均体重は５７キロ前後です。運動も習慣づいた今、標準まで落としたいと考えています。少なくとも上記のことは今後も続けるつもりです。ただ、気になることが、成長期以来今の体重を下回ったことがありません。（現在２７歳） やはりここからの減量は難しいでしょうか。その他あと約５キロほど落とすには今の方法で良いか少し不安です。時間をかけてでもリバウンドしない方法で行いたいです。 どなたかアドバイスいただけると幸いです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- この身長でこの体重は、デブ？ふつう？どっち
自分は昔151～153の身長で体重が50～49キロ(日によって違うので)をうろうろしてました。そのころ、デブ！とか言われてて。頻繁にではなかったとおもいますが。体型に関して痛い目でみられることはわりとありました。痩せたいとおもう理由は、それもあるけど、単純にかわいくなりたいとか今より着こなしたいという理由もあります。このくらいの身長でこの体重の人が4,5キロ落としてたらビックリ、または、おっ♪となりますか？この場合、45,44キロになりますが、151～153で44～45あたりの体重でもふっとてるとおもいますか？この変化でデブ→ふつうとかになるのでしょうか？あと、もし、痩せたかたがいたら、痩せてよかったと思えた時など前向きなことが聞きたいです。ダイエット中は、辛いときもあるので励みにしたいです。よろしくおねがいします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長155センチで体重34キロです。コケたりしたら
身長155センチで体重34キロです。コケたりしたら骨折れる可能性ありますか？ また冬になるとめちゃくちゃ寒く感じるでしょうか？
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- お腹の皮下脂肪を落としたい
今年23歳の女です。 私は160センチ65キロのデブ、特に下半身、お腹がデブです。 高校から10キロ太ってしまいました(その頃も足は太かったですが)。 しかし最近はお腹の肉が見るに絶えないくらい厚みをまして つまめるというより掴めるほど大量に下腹部や胃のあたりについてしまいました。 もうすぐ若い時期も終わるし痩せてもっと好きな服を着たいと思っているのですがどうすればキレイな体型に痩せられるでしょうか？ お腹の皮下脂肪と下半身を中心の効果のあるダイエット、エクササイズを教えてください。 本当に足はとお尻は上半身に比べありえないくらい太いです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長１６７センチだと体重は幾つだといいんでしょう？
最近、太ってきて困っています。思い当たることもなくて「何故？」といった感じです、友だちが１６５センチ５１キロだったのを太ってると気にして４６きろに落としました。凄い痩せすぎと思うのですが、どうなんでしょう？５１キロでも痩せてると思うのですが。身長と体重の感覚ってどんなもんでしょう？１６５センチ、５１キロじゃ太ってるものなのでしょうか？ 私は１６７センチですが何キロが見た目的にベストなのでしょう？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- これは体重計がおかしいのでしょうか？
１５６センチ、５６キロ、１９歳の女です。 最近ダイエットを始めようかと思っていました。とりあえず間食をやめてバイト先（デパートです）の １階から６階までを階段で上り下りするようにしてみました。 ご飯は食べないと体がもたないので３食食べるようにしていました。 そうしたら１０日ほどたった今日体重計に乗ってみたら体重は全く減っていませんでした。 それなのに体脂肪が３２パーセントくらいだったのに今日は２５パーセントになっていたんです。 これは体脂肪計がおかしいのでしょうか？それから緊急の用事ができて２５日までに 落とせるだけ落としたいです。最も効果的なものは何でしょうか？ また、今の身長で体重を５０キロまで落としたら見た目は綺麗になれるでしょうか？ まだ見た目デブですか？夏にはノースリーブのカットソーなどを綺麗に着こなしたいです…！！ 見苦しいでしょうか？どのくらい落としたら綺麗に着こなせますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
詳しく回答ありがとうございます！ 確かに 49キロあったときは生理ちゃんときてたけど 今は くる気配もありません(*_*) 不妊症にはなりたくないです(´；ω；｀) 45キロキープを頑張ります！ ありがとうございます♪