視力回復の体操について

質問

よく、中国人は視力がよく、子供でもめがねを掛けている子が
ほとんどいないなんて聞きます。
その原因は“視力回復の体操”を毎日5分程度学校で行っているからだそうです。
また、その視力回復の体操というのを本で紹介したりしていて、
私も数年前にちょっとやってみたことがあるのですが、挫折しました（笑）
でもこれって、本当に効果があるのでしょうかねえ、、？
詳しい方、よろしくお願いします。

回答No.3

tuyutoo

視力回復のトレーニング法について、私が知っているのは２つあります。

（１）眼の筋力トレーニング法　（２）遠近トレーニング法

やり方を簡単に解説すると、

（１）眼に力を入れた後、眼を閉じ、リラックスして眼を開きます。その後、眼球を８方向に動かし、眼を休める。　この運動を数回続ける。

（２）遠くを３分間眺め、今度は近くの景色を１分眺める。　これを交互に数回繰り返し、近くと遠くにピントを合わせる筋力をつける。

というものです。