- 締切済み
ビリーズブートキャンプを続けてますが・・
応用プログラム(55分)を続けてきて、2ヶ月以上経ちますが痩せません。 なぜだと思いますか? 時々、高カロリーな物をストレスでドカ食いする時があり それのせいでビリーをやっても、意味が無いという事でしょうか? ドカ食いをやめて、今までのようにビリーを続けたらちゃんと痩せますか? 身体が慣れてしまっているなんて事はないかな・・。 痩せたいと思っても、ストレスや我慢出来ない、自分に負けてドカ食いしてしまいます。 どうしたらいいのでしょうか。 意識が低い、意思が弱いと言われればそれまでですが・・。
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- ビリーズブートキャンプについて
今現在高3、17歳の女子の者です。 ビリーズブートキャンプを大体1ヶ月程度続けています。(7日間プログラム×4やりました)いつもビリーズブートキャンプ+エアロバイク30分やっています。 これといって体重が○kg減ったとか、体脂肪が落ちたとかいう劇的な効果はまだありません。ウエストが若干減ったかなぁという感じです。 本題ですが、いろいろと聞きたいこと(相談)があります。 (1)今は夏休みなので7日間プログラムにそってやっていますが、学校に行きだしたらなかなか時間がとれそうにないです。平日だけ一番時間の短い最終プログラム、休日は基礎か応用というような使い方でも、頑張って続ければいつかは効果が実感できますでしょうか? (2)上記(1)のように平日に、最終プログラム+エアロバイク30分というようにするか、もうエアロバイクはやめてちゃんと基礎か応用をするかで迷っています。どっちのほうが効果的か、教えてください。 (運動には平日は1時間ぐらいしかかけられる時間はないのです。基本or応用+バイク30分だと時間的に少しキツイのです。) (3)みなさんの体験談を聞いて励みにしたいので、私はこれぐらいやったら効果がでてきたよ!など、どんなことでもいいので体験談をお聞かせください。 (4)ターボジャムも気になっているのですが、どうせビリーと同じような気がするし、ビリーでいいかなぁと思っているのですが、実際のところターボジャムの方が長く続けた場合効果は大きいのでしょうか?それともビリーを続けてても効果はでますか? いろいろと質問してしまいましたが、ぜひアドバイスをよろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプの効果
5~6年前までは、夏はマリンスポーツ冬はウインタースポーツ、その合間にゴルフやら、何やら・・・と一年中体を動かしていましたが、とある事故が原因でできなくなってしまい、それ以降運動らしい運動をしていませんでした。 しかし、健康診断結果からしても運動不足は明らかなので、自宅で一人でできる運動と思い“ビリーズブートキャンプ”に入隊して2週間ほどが過ぎました。 最初の2~3日は、手足がガクガク、息も切れ切れで全くついて行くことができませんでした。 しかし、徐々に途中休憩をしなくてもついていけるようになり、筋肉通も随分軽くなりました。と言いましても、バンドは使わずにですが・・・。 自分なりに、体力が多少ついたのかなぁと実感しております。 ですが・・・、体重も体脂肪も増えてはいませんが全く減りません。 (体重は1~2kg前後しますが、計測のタイミングと思っています。) 私は元々汗かきで、ビリーのDVD(50分)が終わる頃にはシャワーでも浴びたかのようにずぶ濡れ状態です。 食事は栄養・カロリー計算はしておりませんが、『せっかく入隊したのだから』と思い、脂っこい物を控え、一度の量も8分目ほどにして、入隊前よりは摂取カロリーは低いと思います。 実際のところ、体重を減らしたい、シェリーさん達のような腹筋になりたいと思い、始めたわけではありませんがここ数年かいたことの無いような大汗を毎日流しているので、多少なりとも数字に表れてほしいなぁと欲が出てきました。 数字に現れたらもっとがんばれると思います。 もちろん、2週間くらいで大きく変われるなどと甘い事は思っておりませんが、人によっては何kg減ったとか、何cm減ったなどという書き込みを読みますとちょっと複雑な心境です。 個人差があるのは百も承知ですが、私ももう少し(1ヶ月とか2ヶ月という単位)続ければ、結果はついてくるものなのでしょうか? 気持ちが落ちかけています、良きアドバイスをお願い致します♪
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプと体のゆがみ
今、私は 21歳・女・身長155cm・体重53kg・体脂肪率27%・基礎代謝1210kcal です。 一年で6kg増えまして(体型やサイズに変化はありません)、2ヶ月ちょっと前からビリーズブートキャンプを始めました。基本と応用を繰り返しています。 下腹の脂肪が減ったと感じたものの、数値をみると体重・体脂肪率・基礎代謝と何一つ変化がありません。 また、私は脂肪のつき方が偏っていて、お腹だとほぼおへそ下のみ(横からみると不自然にぽこっと出ているんです)、脚だとうち太ももとお尻とももの付け根に集中してついています。上腹や太ももの前や外、ふくらはぎはカチカチの筋肉です。 最近ヨガの本を読んでいたときに、私の骨格がひどくゆがんでいることに気づきました。肩は写真でもはっきりわかるくらい右がさがり、立ち姿はお尻と下腹を突き出して背は不自然に反っています。両足の裏をくっつけて引き寄せると膝はどちらか一方は浮き上がりますし、歩くとスカートがくるくると回ります。 これから見ると骨盤や背骨、肩が歪んでいるんじゃないかと思うんですが、ビリーを2ヶ月してもなんら効果が出ないのはこのせいなんでしょうか?? ビリーを頑張って最初できないことも出来るようになったのに何も変化がないのでは余りにもやりがいがないです。骨格を治すのが先決ならそちらに集中しようと思っています。 週に1回しかパソコンが使えずお礼は遅くなりますが、どなたかよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプについて。
ビリーズブートキャンプについて。 ビリーは毎日続けるのかそれとも何日おきと間をとってやるのかどちらが効果的なんですか?今は毎日腹筋プログラムをやっています。これからは初級プログラムをやっていきたいと思うので両方を組み合わせてやった方がいいんですかね?あとどのくらい続ければ効果が出てくるのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプ
友達回りに回って 私のところにDVDがきましたので、 入隊したいと思っていますが 夜は仕事から帰ってから勉強してますので 時間がてれませんので 朝にビリーをしようかと思ったのですが 起きていきなり激しい運動というのは あまり良くない気がします… 身体に悪いでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプって・・・・・・・
私は高校2年生の女です。 最近、知り合いからビリーズブートキャンプ(バンドなし)を 譲ってもらいました。 私は太っているので早速実践しています。 最初の基本プログラムを止めないでやれるようになるまで、先に進まないようにしようかなと思い、まだ、基本プログラムしかしてません。 それで、ビリーの効果についてネットで調べたら、 「むしろ体重が増えた。」 「足が太くなった」 など、マイナスの効果だったという人がいて心配になりました。 私は、昔太っていたことでいじめられていたので真剣にやせたいと思っています。 だから、リーズブートキャンプやっててやせることはできるのでしょうか? あと、ビリーズブートキャンプは7日で全部のディスクやらないと意味がないのでしょうか?私のやりかたで問題はないでしょうか? 回答お願いします。 身長:166cm 体重:81kg 食事制限はしていません 4日しか続けていませんが今。のとこ効果はありません。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプをもらい…
ビリーズブートキャンプをもらい、せっかくなのでやってみようと思うのですが、不安があります。 私はもともと、ふくらはぎと太股が太いのですが、ビリーをやると余計太くなる、と聞きました。本当でしょうか? また、テレビで芸人さんがビリーズブートキャンプをやっていたら持久力がつき、長い距離を走れるようになったと言っていたのですが、本当にこのような効果はありますか? 詳しい方、経験者の方がいれば是非、教えて下さい。 またどのくらいで効果があったのかもできれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- ビリーズブートキャンプ
今更なんですが、ビリーズブートキャンプについて質問があります。 Disk1の基本プログラムは、約55分 Disk2の応用プログラムも、約55分 Disk3の腹筋プログラムは、約35分 Disk4の最終プログラムは約30分となっているかと思います。 仕事の関係上、どうしても夜遅くに帰ってしまうので、 Disk1とDisk2の1時間の運動が時間的にかなり厳しいです。 ですので、1日置きにDIsk3とDisK4を交互にするだけでも、 ダイエット効果は見込めますか? 実践した事あるかた、是非アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
お腹が空いてるわけではなく、口が欲しくなるというか 結局イライラすると食べたくなるんですよね。 そこをどうにかしないといけないのですが‥。 ありがとうございました。