ビリーズブートキャンプって・・・・・・・
私は高校2年生の女です。
最近、知り合いからビリーズブートキャンプ（バンドなし）を
譲ってもらいました。
私は太っているので早速実践しています。
最初の基本プログラムを止めないでやれるようになるまで、先に進まないようにしようかなと思い、まだ、基本プログラムしかしてません。
それで、ビリーの効果についてネットで調べたら、
「むしろ体重が増えた。」
「足が太くなった」
など、マイナスの効果だったという人がいて心配になりました。
私は、昔太っていたことでいじめられていたので真剣にやせたいと思っています。
だから、リーズブートキャンプやっててやせることはできるのでしょうか？
あと、ビリーズブートキャンプは7日で全部のディスクやらないと意味がないのでしょうか？私のやりかたで問題はないでしょうか？
回答お願いします。
身長：166cm
体重:81kg
食事制限はしていません
4日しか続けていませんが今。のとこ効果はありません。
お礼
ありがとうございます。