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胸板を厚くしたいです。
女ですが、全体的に痩せ型です。特に胸板に肉がないので、胸の開いた服を着る事ができません（涙）あばらが見える程です。ここを鍛えるストレッチや体操など方法はありませんか？すいませんがアドバイスお願いします。m(__)m
- kouchan4369
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こんにちは。 この紹介するサイトに目的別のストレッチの方法が掲載されています。 このサイトの下から８番目のストレッチを試されてみたらどうでしょうか。 写真付で詳しい解説があります。 http://www.kumanichi.co.jp/ex/ex-m.html
お礼
早速のご回答ありがとうございます。写真つきでとてもわかりやすくて、今日から始めたいと思います。感謝致します。
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