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不安感から解放されたい
振られる時の心構えを教えて下さい。 振られるかもと思ったら最近、不眠と悪夢と胃が痛いのと朝起きれなくなってしまいました。 どうしたら不調から解放されるでしょう?? お付き合いの事を考えない事でしょうか?? ひたすら四六時中考えてしまってるのが今だと思います。 恋愛は好調な時はいい影響をもたらすのですが、不調な時は物凄く生活面や体調に響きます。 なんとかしたいところです。
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産後11ヶ月のママです。 産後すぐから胃の不調、食欲不振でしばらく食べられない日々が続いたり色々あったので、そのトラウマから食べるのが怖かったり、気持ち悪くならないかなーと常に自分の体調を気にしてばかりの生活で、元々嘔吐恐怖持ちで、それもあってご飯がおいしく食べられない中での育児なので気分が塞ぎます。 でも子供は可愛いと思うし、育児は楽しいです。メークもちゃんとするし、お金があればいくらでも服が欲しい!と思えるし、普通の産後うつとは違う気がします。ただ、自分の体調不良、食欲がそこまでないことから気持ちが落ちて行きます。 お腹は空くけど食べれたり食べられなかったりで、食べたいのに少ししか食べられないとお腹が空いてどうしようもなくなります。1日中お腹が空いてはお菓子を食べてます。 お腹が空くと未だに気持ち悪いし、気持ち悪くなった時や臭い匂いでえずいたり、お腹が空きすぎるとご飯がたべられないとかとか色んな体の不調があってこの不調さえなければ普通に元気でいられるのにー!とさえ思います。 これは産後うつの一種なのでしょうか?産後うつの身体的症状に胃が痛いとありました。胃の調子は消化器内科胃腸科をはしごして薬を飲み大分改善されましたが、いまだ起きた時の胃が張った感じ、空腹時の違和感はあります。でもどうしても勇気がなく絶食が無理なので検査には踏み切れないし、元々精神的に弱いので、気にしすぎると食欲がなくなったりします。ご飯が三食普通の量食べられて気持ち悪くなることがなければとても元気なのです。 どうしたら精神面、体調面で明るい毎日が来るのでしょうか?
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お礼
振られるかもというのは私の想像での心配事で。 実際は仲直りできました。けど*この気持ちを持って接したからこそ、解決出来たと思います。 >将来自分が本当に幸せになるために必要なことなんだ。 話し合いを避けていました。 別れほど深刻ではなくて、ただすれ違いから溝が深くなっていました。 けど話し合いを避け続けてたり、今回話し合わずにお互い流したとしても将来は別れてたと思います。 **問題は解決しながら進んで行く事と放置したままは絶対ダメだと分かりました。 仲直り出来て本当によかったです。