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ダイエットすると太る？
kei_suの回答
- kei_su
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私はいろんなダイエット方法をやってきましたが、結論としてダイエット成功させるには食事制限と運動しかありません。 そして毎朝起きたら体重計に乗る。これがいいです 何も食べないとか極端なダイエットをするとリバウンドはともかく、肌荒れや抜け毛がひどくなり体の状態が悪くなります。 まずは一切の間食をしないところから始めていけばいいと思います。 なんとなくジュース類やお菓子を食べていませんか？超過したカロリーしか太らないはずですよ あと夜７時以降は水分補給以外口にしないことですね。 成功を祈ります・・・
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