体調を改善したい

質問

2点相談したいです。

去年上京してきた都内大学生女です。

(1)異常に疲れる
大学が始まってから、ヒトコマ受けるだけでその日の終わりのような疲れがあります。

昨日は週初めにも関わらず、夜は体がきつすぎて眠たいのに眠れなかったです。また、朝起きた時に疲れがあまり取れていなかったです。今日はヒトコマ受けて帰って少し寝ましたが、起きた瞬間だけスッキリという感じです。

大学が始まってから疲れは前より感じていましたが、ちょっとなーと思って。もう少し様子みないといけないなとも思うんですが、なるべく早く改善したいんです。

精神的なものかとも考えたんですが、精神は元気なんです。なんの問題もないです。

(2)足がむくむ
入学したころは、むくみとは無縁でした。半年くらい前から午前中のうちにすでにむくみを感じます。むくみを抑える方法をご存知でしたら教えてください。

(1)は本当にどうにかしたいです。社会人になってこのままだと怖いです。
よろしくお願いします。

回答No.2

suuzy · ベストアンサー

足がむくむ　　疲れやすい
この2点から甲状腺機能障害も考えられます
病院で相談してみてください
まずは内科でいいと思います

足のむくみは腎臓が悪いのかもしれません

ただの5月病でもなさそうです

http://www.knack4life.com/swollen_legs/

お礼

母が以前バセドウ病だったので、続いたら病院に行こうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

skip-man

納得のいく回答を期待するのなら，睡眠時間や食事の量や質、運動をやっているのか。
大学生活前と現在を比較して書かないと，参考意見はかけません。
出来れば，持病の有無などが欲しい所です。
ここに書けなければ，病院で相談する事です。

お礼

わかりました。ありがとうございました。

補足

ご回答ありがとうございます。
参考になれば、また回答お願いしたいです。

睡眠時間:6～7時間
食事の量:朝はシリアル・バナナ又は温野菜・ごはんみそ汁、それかパン
腹10分目ほど、よく食べます。
昼は大学の定食又はビュッフェで野菜、肉、タンパク質を同量でワンプレート(直径20cm強)
夜はカップラーメン又はおにぎり2つ(サークルの時で週2回)
温野菜のみ、又はスープ(中身はウインナー一本、ミックスベジタブル、牛乳でマグカップ一個分)
夜はへとへとで最後のやつを適当に飲むことが多いです。料理本にものっていたので、これは大丈夫かと思います。
運動:自宅-駅、駅-大学の歩きで約１時間

大学生活前は運動はほとんどなし、食事は今より肉を多くとって今より量は1.2倍くらいあったと思います。

また中3の時に、軽い低血圧症(今は正常です)でした。

長くなってすみません
よろしくお願いします。