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ランニングでつま先立ちする効果と注意点
kei1273の回答
- kei1273
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別に悪い走法ではありません。 つま先着地はフォアフットといって、最近注目されています。 より素足に近い状態での走行のため、足裏や土踏まずが強化されます。 ただし、フラット走法に比べ早く走るための走法ですので、上級者向けであるとは言えます。 練習してフォアフット走法を身につけるのもいいかもしれませんね。 無理しすぎや、自己流の間違ったフォームになっていると故障の原因になりますので、一度詳しい人に見てもらえるといいかもしれません。
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