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これで脂肪はとれるんでしょうか？
私は学生で、最近体育の授業でマラソンをしています。おかげさまで、ふくらはぎに筋肉がついてきて(手で触っても、目で見てもわかるぐらい)嬉しいことは嬉しいのですが、マラソンを始める前よりも明らかにふくらはぎが太くなっているんです。 しかも私は元々足が太くて、夏ぐらいにふくらはぎを細くしようと思ってつま先立ちを毎日やっていたらスグに筋肉はついたのですが、一向に足は細くならず脂肪の上に筋肉がついているような感じでした。。もしかして、筋肉をつけたからといって脂肪がなくなるわけではないのでしょうか？？ いくら筋肉がついているといっても、これ以上足が太くなるのは嫌なんですっ！ これで、本当に足は細くなるのでしょうか？？それとも、筋肉がどんどんついていって足は太くなる一方なんでしょうか？？ぜひアドバイス等聞かせてくださいっ！！
- danny0412
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>もしかして、筋肉をつけたからといって脂肪がなくなるわけではないのでしょうか？？ その通りです。いい例が相撲取りで、彼らは莫大な筋肉ももっていますが、莫大な体脂肪も持っています（でも筋肉が多いので体脂肪20%くらいですが）。 でもまあ、マラソン（あるいはジョギング）を続けていれば段々と体脂肪が減って細くなります。これは、マラソン（ジョギング）で使われる筋肉が、あまり太くなら来性質があるからです。
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- tatsuya9681
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一般に筋肉がついているのと脂肪がついているのは別物です。 わかりやすくいうと、男性で、外見、見た感じぶよぶよだけど、触ってみると中で腹筋が割れている、ということもあります。 筋肉をつけることで、脂肪がなくなりやすくなるのはなるでしょうが、見た目でわかるくらい細くしたいなら、脂肪を燃焼させる有酸素運動を取り入れたほうがよいでしょう。
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