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早気になりました
ゆのじ（@u-jk49）の回答
- ゆのじ（@u-jk49）
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食事制限とか減量とかしてませんか。減量するだけで、筋肉量が落ちますから、つまりは、大切な引く為の筋力も減退させてしまったのではありませんか。そういうことに思い当たる節があるなら、タンパク質を重点的に摂取して、体重を増やすことです。体重が増えるだけで、必然的に筋量も増えます。そして、全身、特に下半身の筋トレにも力を入れてください。
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