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腹筋トレーニングは毎日行ってよい？
yoyoyo368の回答
毎日やってもOKです。 腹筋は回復が早いのもそうですが、立ったり座ったりしていても姿勢を維持するために常に働いている筋肉なので自重トレであれば問題ないです。 筋肉痛のときに筋トレをしても問題はないようです。筋トレ効果が下がることもないとのこと。 参考⇒http://www.training-bible.com/beginner_escape_manual/kinnikutsu_training.html 個人的には筋肉痛のとき筋トレをすると痛いのでやりたくないのでやってないです。 痛いというだけで、別にやっても構わないみたいですね。
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