体温の測り方

質問

基礎体温を測ってます。
元からバラバラで３５℃後半から３７℃までを動きます。
低温期に３６℃中盤になったり、高温期に３５℃後半になったり・・・。

ただ婦人科の先生に見せたら、排卵はちゃんとあると言われました。
なんとなく二層になってたようです。

あまりにバラバラになってるので、脇の下も同時に測るようになった時は、脇の下は一定の気がしました。

口中は一番安定してるといいますが、本当にそうでしょうか？
鼻が悪いので詰まって起きた時、外気温などですごく影響されて気がします。

今月は生理中なのに３６℃７が三回も出て、生理後の今日も同じになりました。
でも、生理のなり始めは３６℃２になり、間に３６℃１の時もありました。

これは微熱が続いてるのでしょうか？

ちなみに脇の下は３６℃～３６℃２でした。

回答No.1

petit_mais

こんにちは。３７歳の女性です。
以前、不妊治療の専門クリニックに通っていて、基礎体温を数年間計っていました。

基礎体温を計る時、口呼吸をしてはいけません。
鼻が詰まっているということなので、口で呼吸して乱れているのだと思います。

生理があるということで、排卵もあるのでしょうが、無排卵月経という症状もあります。
先生が「排卵している」と判断したのは、基礎体温だけが材料ですか？
もしそうなら、あまり信用できないような・・・
基礎体温は自己申告ですから、あくまでも「参考」程度のシロモノです。
専門的な先生ほど、基礎体温を参考にしない傾向があります。
きちんと卵巣をエコーして、排卵を確認してもらった方が良いと思います。

脇の下で基礎体温を計ることはできません。
「平熱」を計るだけですから、あまり変動がないのは当然です。
基礎体温は、コンマ以下の微妙な変動を観察しますから、本当にデリケートです。
計るにはコツが必要で、慣れるに従って、安定してくることがほとんどです。
基礎体温を計り始めてどのくらいですか？
だいたい３ヶ月くらい続けると、ジグザグが綺麗になってくる人が多いです。
私もそうでした。

鼻詰まりはずっとですか？
鼻が年中悪い人にはお気の毒なのですが、基礎体温を正確に計るのに、鼻詰まりは大敵です。
体温計を舌下にシッカリと挟んで隙間を作らないようにして、
しばらく苦しいのは我慢して、なるべく口で呼吸しないように計ってみてください。