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精神的な問題 友達に裏切られたり、怖い目に遭ったり...悪化する人見知りの悩み
- 人見知りの性格が元々ある私ですが、友達に裏切られたり、怖い目に遭ったりすると、さらに悪化してしまいます。特に手汗が酷くなり、人と関わったり、不安になったりすると、びしょびしょになってしまいます。ネットで調べた結果、社会不安障害やあがり症、パニック障害に当てはまることがわかりましたが、どうにかしてこの悩みから抜け出したいです。
- 不整脈や息切れなどの症状もあり、しかし病院に行っても十分な対応をしてもらえない状況です。自分自身が神経質な性格であることもあり、気にしすぎているのかもしれませんが、本当に何か病気があるのではないかと心配しています。精神的な問題であるため治りにくいかもしれませんが、元の自分に戻りたいです。
- 日々、人の目を気にして生活することに疲れています。好かれたい、嫌われたくないという思いから愛想笑いをすることもありますが、本当に疲れました。以前はこんな悩みを抱えたことがなかったので、どうしたら元の自分に戻れるのか、解決策が見つからないでいます。
- Questi-na
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質問者が選んだベストアンサー
ネットには良い面もありますけど、悪い面もあります。 それが、あなたがやったような「自分で調べて納得する」というものです。 精神疾患というのは、決まりがあるような無いような、という、あやふやなところがいっぱいあります。 うつ病というものだって、実際には原因すら定かじゃないし、特効薬だってありません。 ただ、病名をつけて「種類別に分類しないと」治療方針とか、学術的研究などに支障が出るから、必要上分けているに過ぎません。 案外といい加減なところもあるんですよ？心理学や精神病理学ってね。 それで「定義」されているものが、ネットなどでばらまかれているわけです。 もちろんそれが必要な手段となる場合もありますし、それでメジャーになるという利点（？）もありますけど、同時にそれは「素人が勝手に自分を裁くこと」にもつながります。 あなたもわかると思いますけど、どうしても「マイナス思考」になりがちですよね？。 マイナス思考の人は、物事をマイナス方向にしか考えない。 だから「私はこういう病気なんだ」と思えば、それがサルベージされないままに、心の底に沈んでしまうのです。 肝心なのは「自分でこうだと規定すること」じゃなく、他人が「こう思ってる」ということを受け止めることです。 汗が出るなら出るでよし、ドキドキするならそれでよし、です。 他人にはわかりませんから。 自覚症状だけですから、それで自分を追い詰めることはしないで下さい。 それと繰り返しになりますが、自分で自分を規定しないこと。 当てはまろうがなんだろうが、それは「事実」そうなのかどうかは誰にもわかりませんから。 不安から「これはそういうものなんだ」と決めたい心理はわかります。 しかし、精神疾患の場合は「それそのものを」治癒する薬は無いのです。 あくまでも「汗が出るなら出ないように」「心配が強いなら、和らげるようにあまり集中させない薬」というふうにする「対症薬」として、使っているだけです。 大事なのは「自分を知りながら、他人を知ること」です。 他人は思うよりもずっと、他人に対してシビアじゃないものです。 自分で自分を病気にしないで下さいね。 病院は相手にしてないんじゃないんです…あなたのことを考えてそうしたという可能性もあるんです。 そこを少し考慮されてみたらどうかと思います。 もし、どうしても必要であるというなら、薬も手段の一つとして使うということで良いでしょう。
その他の回答 (1)
もう既に、おそらく、慢性化している状態でしょう。 以前は、まさか、○○医院などでの診察検査されたのではないでしょうか。 診察受けられるのでしたら、 大学病院、総合病院内にある、精神科もしくは、心療内科です。 推測の域を質問文だけでは、全く出ませんが、 病名としては、不安神経症、人格障害、パニック障害（可能性薄し）、気分障害のうつ病・・躁うつ病・・躁病のいずれかかなぁと。
お礼
回答ありがとうございます。 なかなか勇気が出ず、いまだに 足を運んでいませんが 最近症状がきついので そろそろ行こうと思います 的確な病院を教えて下さって ありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。 もっともその通りです。 自分で調べて当てはまる病名を 見つけて少しでも安心感が 欲しくてネットに頼ってます。 確かに精神的な問題は 普通の病気とは違いまた 難しいところで判断するものではないですね。 もっと気を強く持とうと思います。