締切済み

イライラする

2012/04/06 10:41

このところずっとイライラしてます。ほぼ毎日、何かしらにイライラしてます。この感情を抑えたくても抑えられず人や物に当ってしまいます。そして落ち着くと自己嫌悪に陥り自分が嫌いになり自分を攻めて誰も私なんか必要としてない死にたいと思ってしまう時もあります。この感情どうしたらいいのでしょうか。前の私はイライラしても自分で感情も抑えられたしこんな人にイライラしたこともありませんでした。とっても辛くただ自分がみじめです。

20114020
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いじめ相談
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pakkugyuunyuu
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2012/04/08 13:44 回答No.9

イライラしたら１、走る２、寝る３、食う等の、現実を忘れやすいような行為をすれば鎮まるんじゃないかな？ストレスは誰でもあるし、自分だけ特別じゃないから安心してイライラしています。私は。

noname#153324

2012/04/07 17:07 回答No.8

私もあなたと同じです。多かれ少なかれ、みんな同じだと思いますよ。無理に直そうとしないで自分を受け入れましょう。

noname#154561

2012/04/06 14:13 回答No.7

人生が思い通りに成功に満ちたものにならない。それに気付き始めてきた、ということでしょうね。あなたが学生さんなら勉強や進路、社会人なら能力や将来。恋愛の欲求不満も原因になりえます。「以前の自分はこうではなかった」という人はプライドの高い自信家であることが多いです。それは同時に融通のきかなさだったり、簡単に自信を失ってしまう脆さなど、人一倍、心に弱い部分を持っているということでもある。人より頭が良くて、それ程努力しなくても（或いは、他人より少ない努力で）能力が手中に収められた人は、どうしても自画自賛に陥り易く、そのために自尊心が鍛えられておらず、タフさに欠けてしまう。我慢に我慢を重ねて自分を律し、黙々と研鑽を積んだ人に比べて自滅して崩れていくことが多いように見えます。あなたがそういう方であるかどうかは判りませんが、ご自分の中に思い当たる部分がおありでしたら、出来て当然、ではなくて出来なくて当然、自分は普通の人なのだから、と思えるように考え方を変えられると良いと思います。自分は特別、という意識から、みんな同じなんだという意識に変わっていくにつれて、今まで見えていなかった他人の考えや心も見えるようになっていきます。それを視野が広がると言いますし、一皮剥けた、とも言います。あなたが今イライラしながら悶えるような焦りを感じていることは、一皮剥ける前の前駆段階なのだと思います。丁度、怪我した場所に新しい皮膚が出来て、古い皮がかさぶたになって疼くように。永久歯が生えてきて、むずがゆさとともに抜けていく乳歯のように。成長期なんですよ、多分ね。ご心配なさらずに、ご自分の歩幅、生活サイクルを崩さずに、着実に今日すべきことに集中して暮らして行けば、少しづつかさぶたもはがれていきますよ。あくまで、地道な努力だけは絶やさずに、ね。