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自己嫌悪の対策や、止める方法はありますか。
konoekiroroの回答
- konoekiroro
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自己嫌悪を止められる方法かどうかはわかりませんが ある人に毎日こう行った方がいいよといわれました。 ありがとう。 感謝しています。 嬉しいです。 楽しいです。 ついています＾＾ 幸せです。 ゆるします。 この言葉を毎日発生練習の感じで声にだして言うと効果があります。 すべてポジティブの言葉ですので、 口からプラスの言葉を出して、耳からプラスの言葉を入れることで 心のマイナスの部分を緩和してくれます。 私はよくネガティブになります。 こういう言葉そういう時はこういう言葉を発していなく、 逆にマイナスの言葉をつぶやき自分を追い込んでいます。 ネガティブなときにこういう言葉は思いつきませんが、 この言葉を話すことで、若干ポジティブに変わりますよ。 まずはこの言葉を毎日呟いてみてはいかがですか！？
- noname#157261
noname#155457
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