瞬間的に怒りが爆発してしまう
社会人の女性です
職場の対人関係でストレスが多い日々が続き、イライラが止まりません。
言葉や態度には出さないように気を付けていましたが、
最近は歯止めがきかなくなっています。
今日、面識のない他部署の人から、こちらの部署あてではない質問の電話がかかってきた際、一瞬で怒りが沸点に達し、言い捨てて電話を切ってしまいました。
相手「●●の担当部署はそちらでしょうか」
私「いいえ」
そこまでは普通でしたが、
相手「●●の担当部署はご存知ですか」
私「・・・▽▽部じゃないでしょうか?」(こちらの部署ではないと言っているのに、なんでさらにこちらに尋ねるの?)ガチャン
こういう対応は非常によくなく、最低だとわかっていても、自分をとめられませんでした。
また、通勤途中などで、足を誤って踏まれたりすると、やりかえしたりもしてしまいます。
自分がとんでもない人間になっていることを日頃から自覚していても、それらの場面ではどうにもなりません。
このままでは、いつか何かで逮捕となると思います。
どうしたらいいのでしょうか。
お礼
そうですね。 まああんまり相手に求めないようにしていますかね。私は。