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有酸素運動の強度、頻度、慣れについて
zzz111zzzzの回答
- zzz111zzzz
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はぁ・・・・。 すごいね。 すごいけど、何が目標なの？ ダイエット？ それとも体を鍛えてるの？ もしダイエットなら完全にやり方間違えてるよね？ 週6日3時間もそんなことしないと体を維持できないのであれば完全に食い過ぎ。 しかもかなり食ってるのでは？ 鍛えてるなら負荷を上げていってナンボでしょ。
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お礼
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