ダイエット一週間目・・・減らない・・・うんこ・・・
ダイエットを始めて一週間が経ちました
年齢26歳の男性で身長163cmでダイエット開始時の体重は多分59kg
一週間の経過状況は↓な感じ
21日 59kg 何も食べなかった
22日 58kg 1食だけ食べた
23日 57.5kg 1食だけ食べた みみっちぃうんこが出た
24日 57kg 1食だけ食べた
25日 56.5kg 1食だけ食べた
26日 56.5kg 1食だけ食べた
27日 56.5kg 1食だけ食べた
1食は大体パン1枚と目玉焼き1個とプリンとかのデザートです。
ダイエット前は3食と間食とコーヒー等の飲み物を沢山飲んでました。
ダイエット中は飲み物も控えて、氷で我慢したりしてます。
かなり減食してるつもりなのですが25日以降体重が減ってくれません。
ちなみに生活状況は家にひきこもりで、1日1回チャリで1時間位サイクリングする程度です。
これだけ減食してるのに体重が減らなくなったので悩んでます。
私の生活環境じゃこの程度の食事で足りてると言う事なんでしょうか？
そうだとしたらヒモジ～です(A;・∀・)アセ
それとも停滞期に入ってしまったのでしょうか？
でも停滞期は一ヶ月に5%以下体重が減った時と聞いてるので早いし・・・
それと毎日の様に大量に出てたうんこが出なくなったのも気になります。
ダイエット中って言うものはうんこが出ないものなのでしょうか？
一回出たうんこも犬のフン程度の物で・・・なんか食べた物がうんこにならず全部吸収されてる様で気持ち悪いですｗ
ダイエットは始めてで不安なので色々アドバイスお願いしますm(o_ _)m
PS：ダイエットの動機は禁煙太りしたからです。
