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セキが出て食欲がありません
もしかしてインフルに罹ってしまったのでしょうか？？ 昨日ロードバイクで片道50キロくらいの長距離を走ってしまいかなり疲れてしまいました お昼に自宅を出て帰りは相当キツかったですがなんとか気合で日付変わった頃に帰ってくることができました 今もセキは止まりませんが、食欲がありません、こういうとき栄養のあるものをそれでもちゃんと 食べておくとしたらおかゆくらいでしょうか？ 今からおかゆがいいならスーパーで買ってこようとおもいます
- cafelateilly
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#182482
回答No.1
体が温まるものを食べましょう コンビニのアルミ鍋に入った、お鍋セットでもいいです あと水分補給の目的で温めたスポーツドリンクを飲んで、早めに寝てくださいね
お礼
ご回答有難うございます 昨夜からずっと食事をして暖かくして寝ていたらやっと回復してきました どうやらロードバイクでのいきなりのロングライドで疲れきってしまった身体に風邪ひいてしまったようでした