3ヶ月で5キロ痩せたいんですが…。

質問

5月に修学旅行があるんですが、どうしてもそれまでに痩せたいんです…。

現在身長165.5cm
　　　体重49～50
　　　ウエスト78cm

　　　です。

学生なのでお金がかかることはしたくないんですが、どうすればいいでしょうか??

回答No.3

rozuchan · ベストアンサー

ダイエットじゃなく腹筋を鍛えてください

フラフープや腹筋でウエストがなくなればモデル体型ですよ

お腹の肉が邪魔なだけです

お礼

腹筋ですね!!

ありがとうございます!!

回答No.6

tabasuko_otoko

言い訳してる時点で何を言っても無駄ですよ。

お礼

すいませんでした。
そうですよね。

回答No.5

ID10T5

あなた結局自分に自信がないってことですね。
自信がないから痩せれば自信がつくんじゃないかと思っている。

でもね、今ですら十分ガリで、それで魅力がないのに、痩せて魅力が増すわけなんかないですよ。
顔がますます貧相になって、男か女か分からないけど、セックスアピール度も減っていく。

ムダムダ。考えなおそう。

お礼

あなたの言っているとおりです。
今のままでいいとは、思えません。
でも、そう言ってくれてありがとうございます!!
無理に痩せようとするのはやめようと思います。
健康的に、痩せすぎないようにしていきたいと思います。

回答No.4

zzz111zzzz

これ以上痩せる必要性が見当たりません。

そのウエストって、、、本当ですか？
服を着た状態で測ってませんか？

その身長・体重でウエスト７８は考えられません。６８の間違えでは？

お礼

すいません。
回答を締め切ってから気づいたのですが、身長は156.5でした。

回答No.2

bari_saku

ここで聞くのは無理だと思う。

あなたのローレル指数は111、デブどころか「やせぎみ」です。
これ以上体重を落としたら、健康に問題が出る可能性大です。
既に痩せている人が、さらに絞るんですから。
リスクを伴う可能性があるのに、無責任な助言はできません。

どうしても今以上に痩せたいなら、健康的に痩せて下さい。
そのためには、専門家の助言が必要不可欠。
つまり、タダじゃ無理ってことです。

プロポーションをよくしたいのなら、この質問を締め切って、別途質問をした方がいいと思います。

お礼

わかりました。

ありがとうございます!!

回答No.1

noname#175206

現状の、49～50kgで、BMI＝17.9～18.1で痩せ過ぎです。下限の18.5は51kgで、それより体重が少ないなら、増やすことを考えなければいけまん。
　5kg減らすと、BMI＝15.9～16.3で、もう入院を考えるべき低体重です。修学旅行があるなら、高校生以下ですね。その時期にそんな体重を望んで、そうしようとするのは、人間として自殺行為であり、女性としては女性であることへの拒否だということは、よく承知しておいてください。

　これだけ低体重でウエストがそれだけなのは、もう体重が原因ではありません。体重を減らしても、全く解決しません。これは、もっと恐るべき低体重のBMI＝14くらいの人が複数ここへきて「お腹ぽっこり」と質問している事実だけから見ても、間違いありません。

　軽い＝プロポーション満足、ではないのです。むしろ痩せるほどに不満が募ります。痩せる努力をしても、望む結果が少しも出てこないのですから。

　もし、疾病などの健康上の問題がないのであればという前提付きですが、速筋がだれているせいです。脚を曲げての腹筋（伸ばしてやる腹筋は駄目です、腰等を痛めます）は何回できますか？　腕立て伏せはどうですか？　バランスを崩すと危ないので片手でどこかにつかまって、できれば上げておく片脚を軽くどこかに乗せて欲しいのですが、そういう片脚スクワットはどうですか？

　軽くできないようなら、速筋は確実に弛んでぶよぶよです。プロポーションは整いません。特に腹部は、内部で腹圧と呼ばれる圧力がかかっていますから、筋肉が支えていないと、皮下脂肪もないのにせり出して来ます。

　一応、ここらで。ご事情をよくお伺いせず、推測で話を進めてもいけませんので。

お礼

ありがとうございます!!

やってみますね!