筋トレに使うダンベルの重量

質問

身長178センチ、体重63キロと痩せ型体型のため、筋肉トレーニングをして細マッチョを目指しています。
そこで、ダンベルを購入しようと考えているのですが、何キロぐらいのを買って良いか分からないので、教えて下さい。
鍛えようとしている箇所は肩周り（僧帽筋など）や広背筋、大胸筋などの上半身です。
自分としては20キロぐらいのダンベルがあれば良いのかなと漠然とながら考えています。

では、よろしくお願い致します。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

多分、上半身のみを狙うのであれば、ご推察の通り、20kg×2セットで充分でしょうが、デッドリフトやスクワットも、ゆくゆくはやることになると思われますので、30kg×2セット（ダンベル）とベンチ台をお勧めしたい思います。

お礼

回答ありがとうございました。
ベンチ台までは検討していませんでしたので、ダンベルと共に購入を考えてみたいと思います。