幸せを感じる心の作り方とは？

質問

今春から就職することもあって、最近お金のことが気になってきています。今までは無頓着に生きてきてましたが、これからはそういうわけにもいかないでしょうし、また、お金が原因で不幸に近づくのではないか、とも考えてしまってます。それくらい重要なものだと感じてます。
現に今テレビでも日本のお値段なんて番組もやってますし（笑）。
ただ、貧乏でも幸せな人っていますよね？その人たちは「どんな状況でも楽しめる心」をもっているからだと思います。つまり、その心を持っていれば、極端な話、ホームレスだろうが末期がんであろうが幸せを感じられるはずです。
そこで、私もそのような心を身につけたい、少しでもいいから近づきたいのですが、どうすればよろしいのでしょうか？
前に見かけたのは、常に「ありがとう」を言って少しのことにも感謝するっていうものですが、無理してそう言っている、感じてるフリをしていると、むしろ実際の心情のギャップでストレスたまりそうな気もするんですが、いかがなんでしょう？
なお、当然お金を稼げるような人材になる努力はします。が、それで稼げるかはまた別の話だと思うので、こちらの面については今回は置いておいてください。

回答No.3

kanakyu- · ベストアンサー

それまでもっていたものを、失う経験をすると、戻ってきたとき、ありがたい、と思います。

わたしもたくさんのもの（健康、結婚、仕事、記憶力、友達など）一気に失うことがありました。

記憶力なんて、アルツハイマーなんじゃないかと思うほど、日常生活にも支障が出るギリギリでした。
料理をしていても、次の瞬間、何をしていたのかしら私は？この沸騰しているお湯は何？となっていました。
まったく約束を覚えていないし、何を話したかの記憶もないので、友達の信用もなくしました。
いろいろあって、夫も去って行きました。
あんまりたくさん一度に失ったので、もう人生終わりだな、と思いました。

思いがけず、その後少しずつ戻って来るものもあり、
そしたら、以前もっていたときはありがたいとも思っていなかったんですが、
涙が出るほど、ありがたいし、キラキラして見えるんですよね。

以前は大好きだった本が、ひどいときには、まったく読めなくなったんです。
２、３行よむと、もう忘れてしまうことが多くて、特に物語は、人間関係が覚えられません。
でも、今は実用本ならなんとか読めるようになり、そのことが、とってもうれしいです。

テレビ番組も、何を話しているのか、日本語なのに理解ができませんでした。
記憶が数秒しか持たないような状態だったから、会話について行けないんです。

あれこれ忘れないようにすぐ書き留めても、書いたことすら忘れてしまうので役に立ちませんし、
メモを見てもまったく思い出せない、これ私が書いたの？という状態でした。

記憶力は、失う以前の半分もないですが、戻りました。これだけあれば、生きていけます。
たぶんこれ以上は戻らないんだと思います。
忘れてしまうので、同じ映画で何回でも感動できてお得だ、と思うことにしています。

ずっともっていたものでも、一度うしなってみると、戻ってきた時がありがたいんだなあ・・と
思うようになりました。
それからは、うしなう前から、今ある物を大切にしよう、と思うようになりました。

すべては、神さまからの借り物なんだと思いました。
今与えられている物も、いつ失ってもおかしくない、
だから与えられている間、それを楽しもうと思いました。

お礼

辛い経験をされてきたんですね。でも、それを乗り越えて今をありがたく感じて生きている姿勢、本当に素晴らしく思います。もし自分なら折れてひたすら自分の内にこもってしまうでしょう。
それほどの経験をなされたからこそ、今を大切に生きれるとすれば、本当に考え方次第で人生はプラスにもマイナスにも転びそうですね。
私も人生を振り返って、その過去を未来のプラスの方向に変えていけるようにしていきたいと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.7

noname#181117

働いても働いても、思い通りにならなくて。
すっかりあきらめた時から、質素で平凡で地道な暮らしの毎日に、幸せがあるんだと気づきました。
笑うことが多くなりました。
「ありがとう」と思うことも増えました。
欲は少ないほうが幸せだと実感してます。

お礼

笑うことが多くなった、ありがとうも増えた、いい人生になったんですね。うらやましいです。
欲が少なくなったほうが幸せというのは、難しいですが確かにそうかもしれません。
私もまずは足元をしっかり見ていこうと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.6

kanakyu-

＃３です。お礼ありがとうございます。

＞本当に考え方次第で人生はプラスにもマイナスにも転びそうですね。

ほんとうに、そう思います。

わたしは、いまも記憶力がわるいのですが、もう正直に生きるしかないってことです。
もし自分がうそをついても、まったく思い出せないので、フォローができないんです。
だから本音で人付き合いするしかないんです。
昔は、ちょっと記憶力がよかったぶん、嘘ついてもバレなかったんです。

地道に正直にしていたら、人に信頼されるようになったり、好かれたり、すごくいいこと起こっています。
昔は嫌われることも多かったですが・・　人に好かれやすい今の方が、ずっと幸せです。
正直に生きていると、自分も気持ちいいですからね。

当時の夫は去って行ったけど、かえって自由にもなりましたし、慰謝料もくれました。
その後、昔からの夢だった海外留学をして、今は海外へ移住して暮らしています。

体を壊したのはつらかったですが、治療を受けながら、
栄養や体のしくみなども勉強して、健康のこと、多少は詳しくなりました。
これからも使う機会はあるだろうし、一生ものの知識になったなあと思います。

ふりかえってみるとですが、失ったものよりも、得た物の方がおおかったなあ・・とさえ思います。
そして、これからもいろいろ失って、いろいろ得ると思います。

その場では、いろいろ失ったように見えても、
人間万事塞翁が馬、何がよく転ぶも、悪く転ぶも、わからないものです。

ころんでもただでは起きないのが、もう習慣になりましたから、
人生の荒波から逃れることはできなくても、かならず何かすばらしい物を得られると信じています。

お礼

そんなにもプラスに考えられるとは…すばらしいです。
正直に生きる生き方は、何にも流されていない状態でしょうから、自分軸で生きてらっしゃるってことですね。その軸をまさに自分も創りあげていきたいと思います。
私の人生も、大学をいったん中退したり、鬱に近い状態になったり、正直まっすぐも、そして今の時点では満足もしていないですが、kanakyu-さんのような人になって、これらをひっくるめてプラスに生きていこうと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.5

水月 華保（@mituki-kaho）

初めは無理でも形だけでも感謝のこころをもってみると
一応変化は起こります。

幸せは感謝の心を持てる事でしか体現できないといっても過言ではないかもしれませんね。

しかし絶対の感謝の心ってどうしたら持てるようになるのでしょう。
それは自分で生きてると思うとできないことです。
身を委ねて生かされてることを理解しなくては感謝は生まれません。

私達は自分達の家、衣服、食べ物などすべての糸の元を引いてみると
そこにあるのは地球の恵みです。それは人間が作り出すことのできないもの。
実は私達は自分で生きるのではなくて地球の恵みに生かされていることを知ります。

生かされているわけなので、当然お金も必要なだけ本来は入るようになっています。
ところが私達は自分で生きなければ生きていけないと思っていますので
忙しく働いてお金を得てそのお金に食べさせてもらったり医療も受けさせてもらってるような、道具のはずのお金に逆に使われているような？？？逆さまな考えを普通に持っていると言えます。

お金から解放される心が実は喜びに繋がっていきます。
お金が幸せを生みだすことはありません。
逆にお金が無くては何もできないという思いが「苦」を生みだします。
保身や貯めるためまた食べていくために稼ぐと思うのは不安と苦しみの元になりますので、これからはお金がなくても生きていけるような工夫を考えてみましょう。
こうでなくてはならないという囚われの思いから解放されて何も無くても生きられることを知ることが幸せのこころに繋がっていきます。

お礼

身を委ねて生きていることですか、難しいですね。
お金から解放されるというのはユダヤ人の教え？だったかで読んだことがあります。
しかし、この考えは今までの人生をそれこそひっくり返すようなものですので、捕らえるのが本当に難しそうです。
お金がなくても生きていける生き方…想像することすら難しいです（汗）
ですが、それに近づけるように日々考えて過ごしていきたいと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.4

troml

悲惨な状況でも楽しめる心って、辛い現実から目を背けて、自分を誤魔化して生きるってことなんじゃないかなぁ。

でもまあ、「受け入れる」ってことは大事ですよね。現状を受け入れることができずに、愚痴や文句を並べ立てて、他人や世の中を恨んで、イライラムカムカして生きるよりは、自分を誤魔化してでも、それでも幸せって言ってた方がましでしょうし。

ただ、現状を受け入れて満足しちゃうよりは、現状を受け入れた上で、常に今よりいい未来のために行動した方が、確実に楽しく生きられますよね。

どんなに最悪の状況でも、最善の道はあるし、最善の道を選んで進んでいけば、その先には本物の幸せが待ってると信じていいんじゃないですか。未来に希望があることが、幸せの最低条件でしょう？

お礼

確かに誤魔化しているという捉え方もできると思います。
希望が幸せの最低条件、という言葉はいいですね。
未来に向けて行動していく、その姿勢を持って私も生きていきたいと思えました。
回答ありがとうございました。

回答No.2

99649964

就職なさるんですね。
おめでとうございます！
氷河期なのに素晴らしいですね～＾＾

ご心配の件ですが、心の作り方と言うよりは、
一つ一つに対しての考え方次第ではないでしょうか。

たとえば、以前CMでやってたような話ですが、
「今月は給料の8割も使ってしまった！」
と思うのと
「今月は2割も残せた！」
と思うのでは、実際は使った金額は同じでも
考え方次第で自分をプラスの気分に持って行けるんじゃないでしょうか。

私は元々ネガティブ思考なんですが、
なんでも頑張ってプラス思考にするようにしています。
そして、ずっとそうしていると、プラス思考が上手になって来ます(笑)

休日を寝て過ごしてしまっても、
「１日を無駄に過ごしてしまった」と考えるより
「自覚してなかったけど疲れが溜まってたのかも。ゆっくりできて良かった～」
と思えたほうがラクですよね。

「先輩に『使えないヤツ』と思われたらどうしよう」と無駄に悩むより、
「可愛がってもらえるように努力したいなぁ～」と思っていたほうが楽しいし。

お金に関しては、もちろん物理的な努力も必要かもしれませんが
（外食は控えるとか、衝動買いに注意するとか）
心を貧しくしない工夫は考え方次第で出来るんじゃないかなと思います。

私はそう努力することで少しだけ物事を多方面から見られるようになった気がしています。

お礼

まず最初に「おめでとうございます」と言える心がすごいですね。そのような人間性にあこがれます。
元々ネガティブでも頑張ることでポジティブになれるんですね。
もちろんそれにはかなり努力が必要でしょうが、そういう事実を教えていただき、心強くなりました。
回答ありがとうございました。

回答No.1

nakamuuu

期待しないこと、ですかね＾＾

お礼

確かに期待するから、それが叶わなかったときに辛いと感じてしまうのでしょうね。
逆に低く見積もってると少しのことも良く感じれそうですね。
短くも深い言葉だと感じました。
回答ありがとうございました。