お弁当について

質問

簡単にすぐ作れて、栄養バランスの整ったお弁当のレシピを教えてください。

回答No.1

ballady · ベストアンサー

だいぶアバウトなので、こんな回答でいいのかわかりませんが・・・

お弁当は、赤・緑・黄色の3色を入れるとバランスが良くなるといわれています。
例えば、ミニトマト（赤）、ブロッコリ（緑）、卵焼き（黄）をベースにして、主菜を肉や魚（野菜入れて炒めるとか）で補えば、バランスが良いように思いませんか？

お礼

ありがとうございます。