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長距離ランナーの食事
TAIGA69の回答
- TAIGA69
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やはりトップアスリートは些細な事まで気を遣うのだと思います。 僕は中学生の陸上部なんですがそこまで気は使ってないです。 でも８：３０以降は何も食べないようにしています。 それと食べるものは鳥のささ身や胸肉など 低脂肪 高たんぱくの物を意識しています。 少しでも参考になるとうれしいです。
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- マラソン・陸上競技
お礼
なるほど。陸上はとてもストイックな競技なのですね。 回答ありがとうございます。ご自身も頑張ってくださいね。