長時間勉強するには

質問

• 浪人生が長時間勉強する方法とは？集中力を高めるコツや勉強習慣の作り方を紹介します。
• 1浪目の宅浪生が勉強に集中できない悩みを抱えています。眠気や不安に悩んでいる彼に、長時間勉強するためのアドバイスをご紹介します。
• 1浪目の宅浪生が勉強に集中できず、勉強時間を増やす方法を模索しています。長時間勉強するためのコツや習慣づけの方法について考えてみましょう。

回答No.5

sanaru · ベストアンサー

自分は２年間浪人して、結局大学以外の道へ進んだのですが、参考にしてくれると嬉しいです。
（まあ、参考書のコーヒーブレイクかなにかだと思って読んでください（笑））

自分も１浪目は自宅浪人だったのですが、１ヵ月で挫折しました。
質問者さんが宅浪でここまで続けてこれただけでも、精神力がある証拠だし、根気もあると思います。

僕が宅浪を始めた当初はセンター試験で英語が１００／２００（リスニングなし）、
数学IAが２０／１００、倫理が５０／１００くらいの成績でした。

自分もそうだったんですが、無意識のうちに、合格できない不安、人と違うようなことをしていて大丈夫なんだろうか、
というプレッシャーがじわじわと心の負担になっているということもある場合があります。

センター試験を申し込んだのなら、得意な科目の過去問か予想問題集を２回くらい解いて、少しでも自信を持ちましょう。

あと、勉強は習慣（経験記憶の積み重ね）だと自分では思っています。それと目標水準が高すぎると、
達成できないんじゃないか、という焦りが焦りを生んで、悪循環に陥ってしまいます。

多くの受験生は英語は得点源なので英語で文法も長文もイマイチというと、ちょっと残り１ヵ月じゃキツイ気がします。
でも、センター利用じゃない個別学力試験（？）が確か２月の半ば頃にあると思うので、それまで、要領の良い勉強で
平日９０分×２，３コマ、週末（土日）に休息、気分転換＋平日の復習の習慣をキープできればギリギリ間に合うことも
ある気がします。（他の２科目も含めて）

『今からでも必死に勉強すれば何とかなるんではないか』という思いは非常に大切だと思います。

英語は先付け英文法を１ヶ月～３ヶ月くらいやって、その後読み込み期を４ヶ月くらい設けて、
その後実践演習（過去問とか予想問とか、センター対策本など）で勉強するのが、一つのセオリーで有効だと思います。
（和田秀樹という方の紹介する勉強法の一つです）

英語に関して、あと２ヶ月をどう有効活用するとなると、２～３週間くらいで文法の知識の理解＆定着を目指して、
あとは４週間で速読英熟語か速読英単語必修編のどちらか一冊（Z会）をCDも買って、
各文３回繰り返して読む（１回長くて３分、できれば１分）で読み込みまくる、で残りのl期間を過去問演習にあてる、
というプランも立てられます。

それか、思い切って、代ゼミのスカラシップ生を目指して、２浪計画で確実に合格を目指すってのもありだと思います。

来年の３月頃に、何回かスカラシップ生になるための試験があると思います。
確か、英語と数学だけでよかったと思います。最高で８０～１００％くらい代ゼミの学費が免除になると思います。

努力の仕方は、内的フィードバックに敏感になるか、鈍感になるかで１８０度くらい結果が変わります。
内的フィードバックに敏感になるというのは、余計な緊張（不安、プレッシャーなどからくる）から離れて、
適度な緊張（試験本番の時のような新鮮さ）のもとで、集中して行うことみたいなもんです。

内的フィードバックに鈍感、と言う状態は、焦りが焦りを生み、本来の努力が役割を果たさないようになることです。

少しずつ勉強時間を増やすには、時間を決めて、１コマ９０分（キツかったら最初は６０分くらい）で、朝の１０時になったら、
１１時半までやって、残りは昼の４時から５時半まで、あとは夜に８時半から１０時までとか、とにかく習慣づけることです。

応援しています。こんな自分が書いた駄文でも、参考になれば嬉しいです。