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和食がストレス…和食を食べるメリットとデメリット
HIROTOLの回答
- HIROTOL
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こんにちは。 私は病気をして食事に気を使うようになりました。 健康な時はいつでも好きなものを食べたり飲んだりしてましたが最近はかなりセーブしてます。 ただ週に一日は好きな物を食べてます。 あと糖分だったり塩分だったりは我慢できる食事は我慢して好きな食べ物に使ったりします。 ストレスも太ったりの原因になります。 頑張り過ぎは注意です。 たまには自分にご褒美をあげてくださいね。
noname#144168
noname#159321
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