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代理猫 スタミナつけたいならあるけど出来るかどうかは資質によります やり方は １００ｍは流して呼吸を整えるで５０ｍ全力ダッシュ これで瞬発力、スタミナつけます この交互で１０ｋｍやってみてください 私は練習前１５ｋｍ 練習後５ｋｍこなしてました １００ｍで如何に呼吸、心拍を元に戻すかがポイントです 元々BOXER メニューなんですが、BOXERほどきついものは経験ありませんし、あるのか？
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