食欲が止まらない

質問

産後食欲が止まりません。毎日お昼前に起きてにぎり寿司の出前（ヘルシーにおさえたいので）、その後ずっとお菓子、冷凍食品などもおやつ代わりに食べています。お菓子の買い置きがない時は、お昼と同じにぎりを頼んで食べることもあります。それなのに夜は普通にご飯を食べています。普段は家の中でいることが多く、買い物も車、運動は好きでないのでしていません。自分の食べたもののゴミが一日で相当たまり、夜、運動がてら捨てには行きます。後は母乳を出していると太らないと聞くので、平日は離乳食をほとんどやめて母乳のみにしています。しかし体重は増える一方。まぁ相当食べているからなんですが。。幸い顔には出ませんので見た目は変わっていませんが。
ストレスがなさすぎて食欲に走っているのかもしれませんが、何だか日に日に食欲が増しています。
楽して痩せる方法、なんてないとは思いますがあれば教えてください！

回答No.3

sugar0love0dog · ベストアンサー

食べなくてはいけない理由があるのでしょう？

産前に食べれなかったものを食べたいとか、
身体的なストレスである出産をしたので、
心のバランスを食欲で補っているとか。

ヘルシーになりすぎて栄養のバランスが悪く、
摂取量の割りに栄養失調になっていて、
栄養を体が欲しているか。

また現時点でストレスが無い状態に
ストレスを感じているということも
考えられますよ。

過食や偏食には何か理由があるのです。

お腹が空くのも、いっぱいになるのも、
ストレスを感じるのも、爽快感を得るのも、
全て脳からです。

日中はあまり外に出られていないようなので、
脳をリセットするためにも、
毎日必ず日光に当たってみてはいかがですか？

痩せる（本来のバランスに戻る）ヒントが思いつくかもしれませんよ。

回答No.4

nyao-nao

赤ちゃんの健康診断の時に一緒にお医者さんに相談されてみては如何でしょうか。
隠れた病気や心の健康の問題があるやも知れません。

何より「お母さんの健康＝赤ちゃんの健康」だと思います。

回答No.2

やっちゃん（@510322）

いや～駄目ですよ！！そんな食生活をしては・・・・。
本当に取り返しのつかない体型になってしまいまよ。
また、楽して痩せる方法があるなら、世界中の女性が
していますよ。
内容を見ると、食生活がかなり乱れているようなので、
まずはそこから見直してください。
また、お菓子がいけませんね。
お菓子は高カロリーのものが多いいので、必要以上にとると
太る一番の原因ですよ。
後は、運動が嫌いなようですが、適度な運動ぐらいはしてください。
運動することで、食べたものの消化、脂肪の燃焼と・・・・。
体のありとあらゆる循環機能を正常にさせますかね。
まぁ産後なので、まずは散歩からはじめてください。
一日約３０分ぐらいをメドに散歩してください。
食欲をなくすには、自分の強い意志と忍耐しかありません。
この生活をしていれば、間違いなく体重はどんどの増え、
病気だって引き起こしかねません。
そうすることによって、家族にも迷惑をかけます。
今の生活は、自分の意志の弱さが原因です。
子供もできた訳ですから、子供のため、夫のためと
思って、今の食生活を見直し、抑制してください。
最初は、我慢することでストレスをためるとおもいますが、
慣れれば、大丈夫です。
頑張って、今の食生活を見直し、自分の弱い意志に打ち勝ってください。

回答No.1

hightandlow

「健康」カテの方が回答多いと思いますけど・・。