きゅうりとなすってどっちが栄養が少ないのでしょうか

質問

きゅうりとなすってどっちが栄養が少ないのでしょうか？
どちらも食べても栄養を期待しないほうがいいですか？
よろしくお願い致します。

回答No.4

hatiwan · ベストアンサー

食べ方によってまったく違いますよね。胡瓜だったら漬物、サラダ、付け合せくらいが大半ですね。茄子だったら漬物はもちろん天ぷら、麻婆茄子、焼きなす、肉あんかけとバラエティが豊富ですね。どう食べるかでカロリー摂取」がぜんぜん違いますね。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

matfer-2

こちらでグラム数を入力すると、各栄養素の計算が簡単にできます。

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p001.cgi?20111025.118.13.95.239.112585+pdx006_0.htm

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

たんぱく質がおおいのは
きゅうり

糖質が多いのが
きゅうり

ビタミンAガ多いのが
きゅうり

ビタミンCが多いのが
きゅうり

ビタミンEが多いのが
きゅうり

食物繊維が多いのが
なす

そのかわり
なすにはコレステロールが含まれます

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

mekuriya

「きゅうり」のカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyuuri.html
「なす」のカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/nasu.html

どちらも栄養が少ないイメージをもたれているかも知れませんが、どちらもそこそこ栄養があります。
栄養素によってはきゅうりの方が多いし、栄養素によってはなすの方が多いのです。
栄養を期待しないといわれるほど馬鹿にしたものではないと思いますが。栄養素によってはきゅうりやなすの方がピーマンより多かったりもするのです。例えばカルシウムとか。ちょっと見直してもいいと思いますがね。

お礼

意外と栄養があるのですね。
ありがとうございます。