運動時の体温上昇を抑える方法とは？
- 運動時の体温の上昇を抑える方法はないか悩んでいる方へ。頭痛や体調不良を感じることがある場合、体温が上がりすぎる可能性があります。この記事では、体温上昇を抑えるための方法や対策について解説します。
- 運動中に頭がガンガンして痛くなることがあります。この症状は体温の上昇が原因となっていることが考えられます。体温が上昇すると血流が促進され、頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。体温上昇を抑えるためには、適切な水分補給や休憩が重要です。
- 体温の上昇を抑える方法を知りたい方へ。体温が上がりすぎると体調不良を感じることがあります。一時的なものである場合もありますが、病気によるものや体質の影響も考えられます。適切な対策を取ることで体温の上昇を抑えることができます。本記事では、体温上昇を抑えるための方法や注意点について解説します。
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運動時の体温の上昇を抑える方法を教えてください
運動すると頭がガンガンして痛くなります 風邪を引いて熱が出た時と同じような痛みです 元々の平熱が36.8～37.4度くらいあります 学生の頃に体育で走り回った直後に体温を測ると38.4度ありました 一時的なもので休憩すればすぐに下がりましたけど 風邪で熱が出たときに頭痛がする時と同じ体温なので、原因はそこだと思います 水分は普段からよく取る方なのですが、汗をかきにくい体質なので体温が上がりやすいです どうにかして体温の上昇を抑える方法があれば教えてください ちなみに風邪でもないのに37度を超える事が多いので病院に行って検査を受けました 膠原病の検査に引っかかったものの体質によるもので心配することはないと言われてます
- SegawaRui
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
どういう運動なのかわかりませんが、運動による頭痛は血管の急激な拡張が原因です。なにか運動をする場合事前に軽くからだを動かして準備したり、日頃から少しずつ運動をしたり体を活動的にして慣らしておくと急激な血管の拡張を防ぐことができます。 運動するときは体は交感神経を緊張になりますが、筋肉に血液を送り込むために抹消の血管を収縮させる必要があるからです。収縮させたものはそのままになるわけではなくそのあと自律神経反射（副交感神経優位）をおこし血管を拡張して元に戻そうととします。運動不足や体質でこの反応が強く出れば不快な頭痛などの症状が出ることがあります。無理することはありませんが、少しずつ鍛えておいてください。
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