妻の料理でリバウンドしてきています。

質問

結婚して、４日目の　新婚初心者です。

結婚前まで、僕はあまり食べるほうではなく、一日　夕食（サラダ中心）と、　昼はおにぎり一個くらいで、朝食はとりません。結婚してから、妻が　毎日　美味しい料理を作ってくれます。

昼は、お弁当を持たしてくれます。　夕食はガッツリ料理が多いです。
サラダも出ますが、メインが　ビーフシチューなど、濃いものが多いです。

朝も作ってくれていたのですが、　「朝は食べないし、寝てていいから」
と説得して、避けました。

弁当、夕飯も、　せっかく愛する妻が作ってくれた料理、　残すことなく
食べていたのですが、　ドンドン　量が多くなっている傾向が・・・・・・・

何回か、　「ちょっと量が多いよ。　減らして」　というと

妻　「　だいじょーぶよ、これくらい。あなたもう少し太ったほうがいいんだから」
と言って、まったく聞いてくれません。。。

どうすれば、量を減らしてもらえるのでしょうか？
どなたか、アドバイス願います

回答No.3

zz400n · ベストアンサー

朝を食べた方が太りませんよ。

朝を抜くと昼多く食べてしまったり、栄養を体に蓄えようとしてしまうので逆に太ります。

どのぐらいの体重バランスかわかりませんがやせすぎているならば少々太った方がいいですし

正直結婚前の食生活の方が少し異常です。

※ちなみに少し痩せている体型よりか少し太っている体型の方が長生きしますよ。(限度もありますが）

お礼

とても参考になりました。
朝は、食べると痩せると聞いたことあります。
ただ、夕飯は絶対作ると思うので、朝ごはんをプラスすると
それだけカロリーが増加するだけのような気がしています。

回答No.11

tequilagogo

食事管理で大事なのは単純な体重の増減ではありません。
永く元気に暮らせるかどうかです。
貴方は今までの食事内容でどれだけ活動的に過ごせていましたか？

今までスリムだった代わりに体力が無く、四六時中「疲れた、疲れた」を連発していたのなら、奥さんの言う通り
「もう少し太ったっていいじゃない？」
ってことになるでしょうし。
逆に食事が増えて集中力が下がる等の不具合が生じるなら少食のままでＯＫってことだし。

前者の場合は諦めて食しましょう。
家庭を持った以上、貴方の身体は貴方一人の物ではありません。

後者なら気長に教育するしかないと思います。
自分の適量で箸を止めて
「美味しいけど、これ以上食べると明日に障るからご馳走様」
と言い続ける。

笑顔で堂々と、但し断固として、背中に
「女房なんだから旦那の飯の量は正確に覚えろ」
オーラを発しながら箸を止めましょう。
（言い訳並べてビクビクすると逆効果）

体重が増えた云々より、明日すぐ差し障りが出ると言ったほうが説得力が出ると思います。

まだ新婚数日でしょ？
すぐにピッタリ量の食事なんか出ませんよ。
我が家は２年かかりました。
気長に頑張ってください。

回答No.10

Kowalski_Japan

私の友人(男)は、スキーのインストラクターをしていました。
結婚前は筋肉質で、しかもスラリとしていて非常に格好良かったのですが、旅館の娘と結婚してから半年後には、単なるデブになってしまいました。

奥さんは、旅館の娘ですから二人分とか三人分などの少量の料理を作ることが出来ないのです。
最低でも６人分、標準は１０人分です。
これではたまりませんね。貴方も半年経ったら立派なデブになっていることでしょう。

折角奥さんが作ってくれた料理を貴方が残したりすると、奥さんだけ普通に食べて、貴方がほんの少しだけ食べるという異常な状況になりますね。
これは、奥さんに取っては不満でしょう。何年も続けば夫婦の愛情なんか何処かに行ってしまいます。

>何回か、　「ちょっと量が多いよ。　減らして」　というと

と貴方は言っていますね。貴方自身が「ちょっと」と認識しているわけですが、「ちょっと」でも我慢が出来ないのですか。
ちょっと多いぐらいなら我慢しましょうよ。それが夫婦というものです。

量が減らせなくても太りにくい料理を作ることは可能です。肉は、脂身が少しでも入っているものは避けましょう。
そしてなるべく魚にしてもらいましょう。
魚をさばくのは面倒ですよ。鱗を取るだけでも一仕事です。
それから三枚におろして内臓を取り除いて・・・。そして後始末も大変です。
ですから肉を止めて魚料理にしてもらえば太りにくいだけでなく、奥さんは魚だけで疲れてしまうので、他の料理は簡単になり、量も少なくなるかもしれません。

後は野菜料理ですね。
芋やカボチャなどは避けてカロリーの少ない野菜をメインにしてもらいましょう。

それでも太るようでしたら、「昼食に重きを置くことにしたので朝食は簡単で良いから、その分を弁当に入れて欲しい」と頼みましょう。
それで、会社に弁当を持って行ったら、付き合いの無い独身の男に全部あげてしまうわけです。
これで貴方は昼飯を全然食べなくて済むので摂取カロリーは大幅に減るはずです。
でも「今日の○○の味どうだった?」みたいに訊かれるとマズイので、弁当の中身は見て覚えていたほうが良いと思います。

野菜料理にしても、まず貴方が野菜料理の美味しい店を見つけて、奥さんを連れて行き、食べてもらうぐらいはしないとならないでしょう。
ただ単に「これからは野菜料理を増やしてくれ」では、言うのは楽ですが効果は薄いですから。
洗濯機は、全自動は楽ですから駄目ですね。二層式のものに買い換えましょう。
食事以外の仕事を増やせば疲れて食事は手抜きになる・・はずなのですよ。

お子さんが二人・三人と出来れば、奥さんは子育てで手一杯になるので、朝はトースト１枚に牛乳１杯。
弁当箱の中身はコンビニのオニギリ１個。夕食はコンビニ弁当・・のようになると思います。頑張って子作りに励んでください。

追伸:
貴方は、後出しジャンケンのような人だと思います。
質問文の中に必要なことを書かないでいて、回答が有ると実はこうなんだと言う感じですね。
折角良い回答をしてくれた人に対しても、的外れだとか、思いつきで言うな・・などと食ってかかっています。
これでは社会ではやっていけませんよ。

>昼は、お弁当を持たしてくれます。

のように幼児語が抜けていないのも、その証拠です。
大人なら、きちんとした言葉を使ったほうが良いですよ。

回答No.9

See1028

こんばんは。

おかずに関しては作るのも手間が掛かるし、せっかく作ってくれたのに残すのも申し訳ないと言うお気持ち分かります。

少し炭水化物を減らしてみてはどうでしょう？

味の濃いおかずは、どうしてもご飯を沢山食べてしまいがちです。
「おかずをたくさん食べたいから、ちょっとご飯少なめでいいよ」って言えば、あまり角が立たないように思いますが・・・

それと朝食に野菜や果物のフレッシュジュース（ミキサーで作ります）を飲んだら如何でしょう？
生のお野菜や果物には酵素が沢山含まれてるので、健康にもいいし太りにくい体になるそうです。

朝食代わりに奥様に作って貰ってはどうですか？

お礼

ミキサーは、とてもよいですね。早速、妻に提案させていただきます。
ご飯の少な目も気をつけてみます。
ありがとうございました。

回答No.8

noname#159643

正直言うと、「この幸せ者～」って感じなんですが・・・

で、アドバイスですが、

奥さんの言う「少し太ったほうが・・・」の目標体重を確認して(或いは、あなたも納得のいく目標体重を設定して)、その体重を越えたら量を減らしてもらう約束をしたらどうですか？

また、どうしても食べるのが苦痛(特に夕食)な時は、翌日の弁当にしてもらうつもりで残せばいいと思います。

これなら奥さんにも、気分よく実行してもらえるのではないでしょうか。

お礼

そうですね、　翌日の弁当に回すように、分量を調整するのは、とても参考になりました。
あと、体重の提示も重要に思えました。ありがとうございました。

回答No.7

kurikuricyan

59歳主婦です。

何事も最初が肝心ですから、奥さんに

「僕は　今の体型と体重が自分ではベストと思ってる」ということを

奥さんに「はっきり」認識させましょう。

エクセルで　日付と体重を記録するグラフを作ってください。

　　目標体重　〇キロ　　

と大きく書いて　洗面所に貼って体重計も置いてください。

また、今　現在　ぴったりのズボンやスーツを　基準にして

それらが、入らなくなりそうだったら、

「このズボンが入らなくなりそう。拙い!!　食事を減らすよ」と

すべて　データーで　奥さんに見せましょう。

食べ過ぎで成人病になられませんように。

それと、これはちょっと意地悪ですが奥さんに

「君は僕を太らせて病気にさせて死なせたいんだ!!」と

冗談っぽく言ってみられたら？

　　　↑　ここまで言われれば、いくら鈍い奥さんでも気が付くのでは？

最初が肝心です。

妻の価値観（貴男は、もっと太ったほうがいい）を押し付けられないように

頑張ってください。

お礼

そうなんですよねお互いの価値観をスリ合わせていくのも、夫婦の重要な営みですよね。
目標体重の提示と、それを書き出すというのは実践してみようかと思います。
ありがとうございます。

回答No.6

eeb33585

ANo.1回答の補足。
どうも感情的なほうに話が行ってるような気がします。
私が専門家のアドバイスを・・・と回答したのは
実は私も同じ失敗をしたからです。
結婚当初、妻の美味しい手料理を
初めは多いと思いながら、残すのが申し訳なく
次第にその分量が通常になっていき、遂には成人病になりました。
妻は決して、私を病気にするために食べさせたわけでは無いのに
結果的には、そうなってしまった。
あなたが「どなたか、アドバイス願います」といっておきながら
気に食わない回答にはそっぽ向く・・・。
結局は自業自得ですから。

お礼

気に食わない回答には、そっぽを向いておりません。
あまりにも、現実的ではない回答だったので、質問を
ぶつけてみただけです。
気分を害されたらごめんなさい。
ちゃんとした回答というか、現実的な回答であれば助かります。
普通の人であれば、「病院にいく」という行為自体が、何か悪い印象を受けるのは
否めないと思います。　「いや、歯医者にいくのと同じだ」という人がいれば、それは
感覚の相違というものでしょう。。。。
普通に、料理を作ってくれている妻に対して、「病院で一緒に栄養士のアドバイスをもらおう」と
提案をすれば、どんな言い方をしても、「私の料理で、、、」とか「妻失格かしら」とか
思うと思います。それは避けたいだけなのです

回答No.5

MARU4812

#1 の方の意見を支持しますね。

まず、
> 結婚前まで、僕はあまり食べるほうではなく、
> 一日　夕食（サラダ中心）と、　昼はおにぎり
> 一個くらいで、朝食はとりません。
これって一般的には不健康な食生活ですよね？

#2 さんの指摘にありますが、「リバウンド」は
rebound：跳ね返る、もとへ戻るという意味で
過去太ってた方がもとへ戻るという意味です。
太っていた過去が無いと間違った使い方です。

総じて、正確な情報が足りない。無知な印象を
受けました。

貴方が痩せ過ぎてて、病気などの耐性も低く、
> 妻　「　だいじょーぶよ、これくらい。あなたもう少し太ったほうがいいんだから」
が正しい可能性が捨てきれないです。

ただし、個人差があり、少量でも健康な人も
いるでしょう。だからこそ、専門家に数値で
示してもらうべきです。

年齢によって必要なエネルギーも代謝も変わる
わけですし、年齢を重ねれば不摂生が祟ります。
過剰な摂取であることが明確になれば、それを続ける
理由は、貴方に恨みでも無い限り無くなります。

無知な思い込みで
> 残すと、量を減らそうと思うかも知れませんね。。。
小学生みたいな行動はやめて、
「自分の体質と適正な食事量を専門家に聞いてみたい」
と言えば反対するとは思えませんが。

> 病院に　「　料理のことで、病院に指導を受けにいこう」と妻に言うのですか？
妻を悪者に思ってるのがよく出てますね。妻が間違ってる
という認識しかないから、指導してもらうのは妻だけだと？
全く目的が違いますよ。

結果として
> 妻　「　だいじょーぶよ、これくらい。あなたもう少し太ったほうがいいんだから」
が正しい場合だってあるのですから。

お礼

リバウンドの意味はよく知っています。実際１年以上まえにダイエットをして、痩せて今の姿があるのです。　無知と断定するのはやめていただきたい。　
また、病院にいくのは　妻を悪者だと認識している？　それも的はずれです。
では、具体的に妻に提案する言葉を書いてみてください。
どれも、妻にとっては自分が悪いとおもってしまう提案です、なぜなら作るのは妻だからです。
そもそも、回答として具体性が無さすぎます。　栄養士の指導を受けるまえに、まず家庭内で調整できる項目がヤマほどあるでしょう？　子供だって分かりますよ、病院につれていくのは困難だと
思い込みや、思いつき、　情報が少ないとおっしゃりながら、無知ときめつける回答者の性格が
如実に読み取れます。

回答No.4

_akko_

結婚前までダイエットされてらして、奥様の料理でリバウンドされたと言う事でしょうか？
他の方が煽るように、リバウンドと言うのはダイエットしていたのに反動で食べてしまい、元の体重以上になる事を言います。
トピ主様の場合、食が細いようなので、いつも美味しい料理を沢山作ってくれて有難いんだけど、自分は食べきれないし残すのも勿体なく悪いからと伝えてはどうですか？
今まで、お付き合いされてた時に食事する事もあったはずですし、奥様知らないのですか？

お礼

もともと、あまり食べない食生活をしていたのですが、
妻はそれを知っていました。　付き合っているときから、
「もうちょっと太ったほうがいい」と言っていたので、
それを実践しているのかも知れません。。。

回答No.2

yoshi20a

お幸せなことで。。。

量が多いと思った場合、ただ残すのは忍びないので、「残していい？」とか、「残りは、明日食べるね？」みたいなことを言って、残すことからはじめましょう。

ちなみに、「リバウンド」は、「ウェイトダウンに成功したと思ったら、戻った」ことを言います。

お礼

残すと、量を減らそうと思うかも知れませんね。。。
了解いたしました、その案で行こうかと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

eeb33585

御夫婦で総合病院に行き、
栄養士の指導（糖尿病外来に常駐しています）を受けられることをお勧めします。

お礼

栄養士に指導を受けると、妻の
「これくらい大丈夫」という認識がなくなるのでしょうか？
というか、病院に　「　料理のことで、病院に指導を受けにいこう」と妻に言うのですか？
ちょっと、スンナリ行かない気がするのは僕だけでしょうか。・。