授業中に腹痛が起きる

質問

現在中IIの男子ですが、よく授業中に腹痛に襲われます。
最近点数落としまくっているのでなんとか授業は聞きたいのですが、よく腹痛に襲われて混乱してしまいます・・・・

どうか授業中に腹痛が起きないようにしたいんです。

あと、肩の力の抜き方を教えてください・・・・
いつも肩に力入ってしまう。

回答No.3

nantennodo · ベストアンサー

内科などに行かれて相談されてみてはいかがでしょうか？

内科であれば一応血液検査などをして、身体的な問題が無いかを判断のうえで、精神的にくる症状なのか見極めてくれると思います。

特に病院などにかかりたくないのであれば、まずは自律神経を整えるように生活習慣に少し工夫をしてみてはいかがでしょうか？

私が提案できることは、
・夜はパソコンやゲームなどで夜更かしをせず、早めに寝ることを心がける
・身体を冷やさないようにする
・朝早めに起き、朝日を浴びながら軽い運動（ウォーキング、体操など）をする
・普段から腹式呼吸を意識してみる
・油っこいもの、消化が良くないものは多く食べないようにし、野菜などを積極的に摂る
などです。

回答No.2

vec172

（１）腹痛について

病院にはいきましたか？
質問サイトよりも、医者のほうがあてになると思いますよ。

まあ、それでも
この場で考えることが役に立つ可能性がありますから
質問者さんさえよければ、一緒に考えてみませんか？

判断材料としては、とりあえず以下の事項がかんがえられます。

(1)腹痛は授業中以外にもよく起こるか？
(2)腹痛が起こる授業になんらかの特徴はあるか？（決まった先生とか、決まった授業内容とか）
(3)授業中のあなたの体調（授業中はいつも緊張していて汗がとまらないとか）
(4)腹痛は全体としてどのように推移するか？（はじめ、ある症状がでてきて、そのうち腹痛が起こり、あるきっかけで治る、という全体のプロセスのことです）

考える気があれば、答えてください。

（２）肩の力の抜き方について

肩に力がはいるという感覚は正直よくわからないんですが、
ただいっぱんにそんなときは緊張している場合が多いようですね。

どんなときに（いつもとはいえ、文字通り常に入っているわけではないでしょう？）肩に力が入ってしまうのか教えてもらえますか？

回答No.1

noname#147353

>最近点数落としまくっているのでなんとか授業は聞きたいのですが、よく腹痛に襲われて混乱してしまいます・・・・
恐らく、このプレッシャーが精神的なストレスとなり腹痛の原因です。
IBSの疑いがあります。胃腸科で診療を受けてください。

>肩の力の抜き方を教えてください
ラマーズ法を試してください。

▽参考
http://gxc.google.com/gwt/x?client=ms-kddi_blended-jp&wsc=tb&wsi=29442fd55f71f027&u=http%3A%2F%2Fwww.ikujizubari.com/Lamaze/Lamaze-relaxation.html&ei=MlWITubJB4fZkAXu8KyuCg&ct=np_ac&whp=312