- 締切済み
諦めるべき？！
tuttysun33の回答
- tuttysun33
- ベストアンサー率0% (0/0)
こんにちは。お気持ちよ～くわかります。私はあなたより身長は低いのに体重は重いです。年齢も上だと思います。今まであらゆるダイエットに挑戦してきました。でも、続きませんでした。家族にはあきれられ自分自身でも意志の弱さに腹がたちました。私の場合典型的な運動不足と食事制限によるストレスからの過食です。結果をあせらずに気長にがんばりましょうよ！私は食事はできるだけ和食中心にして（パンよりごはんがいいと思います）３食必ず食べることを第一に考えています。夕食はなるべく早い時間にとるように。間食もすこしします。食事の内容等を考えて突然の過食をしなければ痩せれるとおもいますよ！諦めないでくださいね。
関連するQ&A
- うつ病&過食気味でも痩せる方法教えてください；；
現在18歳高校三年生。女・身長155cm・体重57kg うつ病にもなり通っていた公立高校を退学し、通信制高校へ転校しました。 一昨年の冬からダイエットを始めて(色々なストレスで)摂食障害になり拒食症→過食嘔吐→過食症→拒食気味&過食気味(←今)です； 過食症によって拒食症の頃より体重が増えて38キロ→62キロになり、食事制限(1日1660kcal以下)のダイエットを始めてから今は57キロまで落としました； ですが、ダイエットのストレスで全然食べない日とドカ食いする日があります。また過食嘔吐しそうで怖いです。 だから、食事制限で痩せるとまた以前みたいな事を繰り返すような気がするので、運動するのが一番いいと思うのですが、うつ病で外に出るのが億劫になりウォーキングなどがなかなかできません。 痩せないと、人の視線などが気になり外に出るのが怖いです。 家の中でも運動したいのですが体力もなくなかなか続きません。 頑張って運動すると、反動で疲れて1週間くらい動けなくなったりします(*_*;) あまり激しくない運動で痩せれる方法などがあれば教えていただきたいです(>人<)お願いします。 私はヨガやストレッチくらいしか思いつきません… (支離滅裂な話になってしまってすみません)
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- ダイエットが続けられない
身長１６０の５５キロです。 本当に痩せたくて、ダイエットするんですが、どうしても続かきません。 もともとお菓子が大好きで間食がやめられなくて、意志が弱いから運動も食事制限もできないしどうしたらいいのかよくわかりません。 春までに10キロ痩せたいです。 楽ですぐにやせるダイエットってありますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- あと2キロが落ちない
３月からダイエットを始めて 身長160ｃｍ 体重54kから48ｋまでになったのですが目標の46ｋにはなかなかなれない!最高46.8ｋまでは行ったのですが・・・47ｋ～48ｋをうろうろしてます。あと2ｋ落としたいです。今は33歳です。10年前は45ｋでした。今より不健康でたばこも吸ってました。一緒にダイエットを始めた旦那は目標の体重まで軽々落としました。身長175ｃｍ 体重86ｋから 今 現在は62ｋです。旦那が羨ましいです。私はこの2ヶ月 停滞してます。運動も食事制限も断食も腸内洗浄もあらゆる事をしてます。まだまだ やりたらないみたいです。あと2ｋなんです～誰か効率のいいダイエット教えて～
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 2ヶ月半で5キロのダイエット
ダイエットの事について質問です。 2ヶ月半で食事制限と軽い運動だけで5キロ痩せることはできますか？ 私は腰が悪いのであまり長時間激しい運動はできません。（軽い運動なら可） なので、できれば食事制限を中心に痩せたいです。 できるだけ具体的に書いてくれれば嬉しいです＾＾ よろしくお願いします(*゜▽゜*) 身長157 体重52
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- あと何キロ痩せればいいの？
性別：女 年齢：19 現在の自分の身長：158CM 体重：46.8Kg 体脂肪率：13% 目標体重：43Kg(これでよいのかわかりません) いつから始めたか：5ヶ月前 目標期間：8月4日まで 現在の生活強度（職業）：IT関係 運動量：ほとんどゼロ 食事量：過食気味 JJなどのモデルのような体型に憧れています。 今まで脂肪燃焼スープダイエットや断食ダイエットなど、 食事制限系のダイエットを試しましたが、 どうしても45キロを切れません。 目標体重を43キロに設定したのですが、 これでよいのかもわかりません。 ちょっと休憩していたバレエをそろそろ再開するのですが、 それまでに細くなりたいんです。 どなたかいいダイエット方法と私の身長に合った目標体重を教えてください。 ギリギリげっそりしてないかなぁ？ぐらいになりたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- これからの私のダイエットについて
私は20歳男性で、身長172.0cm、体重78.0kg、体脂肪率20.0%です。 ここ数年の過食のせいで15kgほど太ってしまいました。 過食もせずにすむようになってきたので、これから本格的にダイエットをしていこうと思います。 ですが、沢山ダイエット方法があり、どのような方法が良いのか決め悩んでいます。 私が考えてるのは、食事制限で摂取カロリーを抑える事と適度な運動で脂肪を燃焼させるという漠然としたものしか今のところありません。 どうやっていくか、決め悩んでいるので、お勧めのダイエット方法があれば、教えて頂けると嬉しいです。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減らなくなった
現在、ダイエットをしています。 身長→156 体重→48 体脂肪→25 去年の４月時点、体重は54.5キロで12月になるころには48キロでした。それまでのダイエットは、軽い運動と食事制限(夕食は炭水化物なし、間食は飲み物だけ)で痩せました。 12月になってからも同じダイエットをしているのですが、体重が減りません。 ダイエット方法を変えたら良いのでしょうか？また、おすすめのダイエットがあれば教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 過食してしまいます・・・
ダイエットに挑戦し、食事も考えて運動もし、順調に減量しても、続きません。原因は過食。一人の時間につい少しだけと思い間食をしたら、とまらなくなります。びっくりするほど食べます。意志が弱いという、そんな意見は今回はパスで、現実に過食が止めれて、ダイエット成功した方いましたら、アドバイスください。なお、ダイエット時の食事は精神的に追い込まれるような制限はしていません。量を控えて間食を止めるというぐらいで、食事の内容はそれほど厳しく制限していません。155センチ60キロです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
自分は 157cmの身長なのですが 45キロの体重に なりたくて今ダイエットを しています(>_<) 普段の生活が 毎日Danceをしていて 運動はたくさんしてます!! 食事制限もしてます!! なのに全然体重も 減らないし 痩せません(:_;) どうやったら 痩せるのでしょうか?
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 44キロくらいから5キロ～10キロやせた人いらっしゃいますか？
こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか？痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。また、やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった！といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）