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甘いものを禁止したい
orutaの回答
こんにちは 以前は私もお菓子大好きでした。なんとかしようと思ってとった対策が、 1、3食きちんと食べる。(量も次の食事まであまりお腹が空かないようにしっかり食べます)。 2、余計なお金はもたない 3、コンビニには極力近づかない です。 まず、1でご飯をしっかり食べ、満腹感を感じると、そんなにお菓子を食べたい!という気持ちが減りました。 次に2、これが一番大きかったのですが、その日のお昼代などで最低限のお金しか持ちません。(お金が足りなくなったら銀行で下ろせばいいやと考えました。) そして、帰り道などでは3で、コンビニに寄るのを止めました。もちろんお金の問題もあるのですが、お腹が空いてくる時間帯に寄ると、どうしてもあれもこれも食べたい!となってしまうので。。 これでだんだん甘いものから遠ざかることに成功しました。でもいきなり絶つというのはストレスも溜まるので、例えば土日は解禁日にするというのは良いと思いますよ。でも、これが食べたいんだ、という指定をもって買いに行きました。 今ではほとんどお菓子は食べません。1ヶ月に一度食べるくらいです。 最初は努力が必要ですが、慣れますよ@頑張ってくださいね。
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