あがり症です。

質問

中学2年なのですが、あがり症です。
生まれつき、というわけではなくて、小学校5年の終わり頃にあがり症になりました。
それまでは、全校生徒の前でスピーチをしたりなどもできていました。
児童会の演説もできていて、副会長でした。

しかし、6年に上がった頃から、リコーダーテストで手や声が震えて吹けなかったり、作文を読めない、自己紹介もままならない、という感じでした。

そのまま中学にあがり、ズルズルとあがり症を引きずりつづけています。
あがりに慣れようと、自分から進んで挙手したりなど、努力はしているつもりです。
そのためか、自己紹介のような何十秒で終わるようなものは耐えることが出来ているかと思います。

しかし、未だにスピーチなどは緊張してあがってしまいます。
そして、常に手が震えていたり、何かを書くときにカクカクしてしまいます。

そしてあさって、クラスの人間の前で作文を読まないといけないんです。
その作文は作文用紙3枚程度です。

このことで夏休み中頭を悩ませていました。
そのためか、始業式の日に腹痛で保健室で寝ていました。

正直、学校に行きたくありません。
こんなことで・・と言われても仕方ないかと思います。

お薬なども試してみたいのですが、母が反対しています。

なにかいい解決策はないでしょうか？
なるべく早くお返事をもらいたいです。
長文失礼しました。

回答No.7

noname#154561

追伸の追伸。

一行ぽつりと書かれた補足を読んで、あらあら余り
私の申し上げたかったことは伝わっていないのかな？
と思ったので、つい　もう一度書きました。

私は中二なのですが・・・とありますが、だから小学生に
なったつもりで、と書いたのです。

あなたの中にある中学生像というのが、どの程度成熟した
人格と捉えているのかは判りませんが、少なくとも２，３年しか
年齢が違わない小学生を子供と言い切る位には、あなたも
自分はもう大人、のつもりではないかと思うのです。

子供じゃないのに、もう中学生なのに、こんなことも上手く
出来ないんじゃダメだな・・・と自分で自分を追い詰めて
しまうことがあがる理由の一つです。

他人はそんなに注目している訳ではないのに、（皆自分の
ことや好きな人のことで頭が一杯です）自分は注視されて
いる、上手く出来ないとダメだ、と思い込んでしまうことが
ますます自分を追い込んでしまうんです。

別に心配するほど他人は自分を厳しく見つめている訳じゃ
ないってことを自分に言い聞かせるために、あえて
「私はまだ小学生」のつもりになって、失敗してもヨシヨシと
見てもらえるさ！とあなた自身を励ますためにそう書きました。
「私まだまだ子供だもん！」と思うのは難しいですか？
気持ちが楽になれますよ。

私にも記憶がありますが、中学生は自分はもう大人だと
思い込んでしまう時期なんです。
本当の大人になってしまえば、若く見られたいと言う様に
なります。

それが微笑んでしまうほど頭でっかちで気持ちばかりが
先行していることが判るようになるのに２０年位はかかります。
（30歳代前半位でも自分のことばかりの子供っぽい大人が
多いからです）

だから。

いかにして肩の力を抜いて楽になるか。
そのためのアドバイスです。

子供が良く口にする

「そんなの判ってる！」と、
「そんなの意味ない！」

という二つの口癖は、あなたにはありますか？

もしあるなら、それが「私は上手く出来て当然の大人よ」
という自縄自縛の気持ちなのだと思うのです。

あなたを上がらせているものは、あなたの背伸びしようと
する心です。

発表の邪魔になる気持ちは置いといて、万全の準備を
しておけば、後は平常心を保つ練習をするだけです。

楽にして、ホンワカ気分で行ってらっしゃいませ。

にゃご。

お礼

ありがとうございます。
頑張ってみますが・・・
自信が無いです。
スピーチは今日になったんですが・・・
もう学校に行きたくありません