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体を大きくしたい
zenix1の回答
- zenix1
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痩せていた人がボディービルダーのような体型になるまでの食事と、ボディービルダーがコンテストのためにとる食事を調べてみてはいかがですか？ そうすれば、なぜ卵の白身や鶏のササミを食べているか分かると思います。 ご質問がプロテインのことなので私の考えを申し上げます。 肉のような吸収しにくい食物からタンパク質をとる能力のある人間ですから、タンパク質そのものであるプロテインはなにを選んで摂取しても吸収できます。 目的別に種類があるのは、タンパク質のほかに目的にあわせた栄養素が添加されているからです。 ただそれは補助的な意味合いでしかありません。
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お礼
更なるありがとうございます。 ボディビル 食事 で検索したところ面白いHPが見つかりました。 内臓も筋肉だと考えると良いみたいです。 マッスル北村さん10カ月で40kgも増やしたとのことでしたので とりあえず食を太くするようにします。 （彼の場合とは違うことを理解していますが） ちなみに昨晩は焼きそば 今朝はハンバーガーとグリーンカレーを食べました。 （家族はハンバーガーのみ） ちょっと気持ち悪くなりましたが何とか食べれました…。 これからは頑張って3食ちゃんと食べられるように頑張ります。