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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:朝は手が浮腫む夕方からは足裏が浮腫み激痛)

朝は手が浮腫む夕方からは足裏が浮腫み激痛

このQ&Aのポイント
  • 立ちっぱなし歩きっぱなしの仕事をしているため、夕方には足裏に激痛が走り、歩くのが困難になってしまう。
  • 朝には痛みが引いているが、逆に手のひらや手指が浮腫み、違和感を感じる。
  • 血圧は境界性高血圧で、体型は洋なし型で中性脂肪が高め。ダイエット中で半年で12キロ痩せてきたが、運動不足で対処法を模索中。

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  • ベストアンサー
  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.1

脂肪が付いて太りますと高血圧や浮腫みの原因になります、又、運動不足も原因です。 浮腫んでしまったら、お風呂に入ったりマッサージして解消するしかありませんが、浮腫みづらくしたり改善するには継続的な運動(有酸素系運動)を行う必要があります。 血圧もやはり運動が必要で、継続的に運動をする事で改善されます、又、中性脂肪の関係や脂肪が付いてる場合でも運動を行う事で改善されまう。 運動としては上記に書いたようにジョギングやウォーキング等、或いは水泳等、有酸素系運動が効果的です。 勿論、食事の関係は過食しないようにバランスの良い食事をして下さい、ダイエットするには食事と運動が必要です。

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