産後の過ごし方

質問

先日、出産しました。初産です。里帰りしないつもりですが実家にもどり静養しています。

退院時に、産後の１ヶ月は安静にするようにと説明がありました。

退院して２日経ちます。

少し外を散歩したいのですが、だめでしょうか？

足が浮腫みつらいので軽く散歩したいなと思ったのですが…

回答No.1

nemuchu · ベストアンサー

少しだけ、無理のない範囲でしたら、大丈夫ですよ。
あまり暑い時間は避けて、朝晩涼しい時に。ご近所を軽く回ってくる程度ですね。

まぁ、質問主さんが体力があるほうで、「いくらでもいける！」と思っても、ほどほどにはしておきましょう。
子宮などがまだ元通りではなく1ヶ月以上かけて徐々に元の状態に戻っている最中です。
痛くはないけれど、お腹の中に大きな傷があるのと同じ状態。
動けるからとどんどん動いてしまうと、あとから具合が悪くなったり、次の妊娠に差し支えたり、更年期あたりにしっぺ返しが来る事がありますので。

新生児さんにはまだお散歩は早いので、おっぱいを飲ませておむつも替えて眠ったところで、5～10分程度お母様にみていて貰って出かけましょう。

お礼

ご回答どうもありがとうございました

回答No.5

dakedakepuru

入院中だってちょっとの院内散歩もするでしょうから、赤ちゃんを見てくれる人がいるなら
少しの散歩はいいと思いますよ。

お礼

ご回答どうもありがとうございました

回答No.4

go_and_goes

こんにちは。
二ヶ月娘がいる初ママです。

私もむくみがひどかったのですが、自然と治りました。

産後の肥立ちなんてよくいいますが、
ご自身お体調よく、無理をしないのであれば、
気分転換に少しくらいなら散歩はいいと思いますよ。
お子さんを連れてはきびしいかもしれませんが。

一日中家にいるのって結構滅入っちゃいますよね。

お礼

ご回答どうもありがとうございました

回答No.3

chirin580

少しなら大丈夫だと思います。
私も足がパンパンになりました。産後はむくみがホントに酷いです。
でも2週間くらいたてば収まりますよ。
むくみ防止ソックス、夜は足を高くして寝る、あと産褥体操などをやってみることをお勧めします。

お礼

ご回答どうもありがとうございました

回答No.2

noname#141243

午前中の涼しい時間に少しならいいと思いますが……。
直ぐに貧血で気分悪くなりますよ？産後３日目でもかなりきつかったから、２日目だと相当きついと思うんであまりムリしないで下さいね。

お礼

ご回答どうもありがとうございました