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水泳ダイエット
mitiko2001の回答
- mitiko2001
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水泳ダイエットは効果的というのは広く知られています。 私の友人も水泳でダイエットに成功しました。 水泳ダイエットについてのサイトを貼っておきますので参考にして下さい。 http://allabout.co.jp/gm/gc/185499/ この他に、水中エアロビクスというのがあります。 これもサイトがありますので貼っておきますね。 http://www.afili68.com/aquaaerobics.html 水中エアロビクスは高齢者になっても出来る所が利点です。 いずれにしろ長いスパンで続けてみて下さい。 この時期なので泳ぐのは気持ちいいかと思いますよ。
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