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仕事ストレス
sutoresufreeの回答
私は毎日30分ほどトレーニングすることで、軽く汗を流すようにはしています。 また、これ以外にハーブティーを試してみてはいかがでしょうか？ ハーブティーはヨーロッパで民間薬として用いられてきた歴史があります。 薬を試す前に、軽い気持ちでお試しください。 ストレス解消に効くハーブはラベンダー、カモミールジャスミンなどさまざまあります。 また、ストレス解消を目的としたブレンドハーブティーもあります。 そういったものを試してみてはいかがでしょうか？
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コロナ禍で就職先がないので、夜勤ありの物流関係で働いてほしいといわれたんですが、日勤しか今までやってきてないので不安です。向いているでしょうか？ 近くにamazonの物流センターが出来たらしく、amazonというブランドがあるなら採用されればすごいじゃないと言われましたが、不安です。 私は少し前に食品製造会社の物流で働いた事がありますが、「遅い」「そんなことでは正社員になれない」など言われてきたので向かないと思っていましたが、親がいうには、amazonは2000人もオープニングスタッフとして働くから、１人が２人前も動く必要はないよと言われました。 確かに人数が食品工場の物流は少ない職場だったので、人間関係もギスギスしてました。 そして荷造りの指示書もお昼近くの遅く出てきたり、事務から指示書の訂正があったりして、午前中までに終わらない事があると、見本にならなきゃいけないのになんで出来ないんだと物流の上司に言われたりして、お昼の時間も取れない状態が続き、辞める方へ追い込まれていきました。 amazonは時間管理はしっかりしてるから、そういう事はないだろうと言っていました。 その前の食品工場は日勤で夜勤はなかったのですが、amazonでは夜勤が入るとどうなるんだろうという不安があります。 そもそも物流という仕事が向くかどうかっと言った感じです。 そして、食品工場でつまずいてた自分がAmazonで勤まるか不安があります。 追記 既に２０代で３回転職しているので慎重になっているんだと思います。IT→印刷→ガス会社→食品工場物流 選んでいてもコロナ不況の中でどんな仕事でもつけるだけましって言う世の中になっているのは分かります。 個人的には接客をやってみたいですが、親も母１人で働いてる状態なので早く仕事につかなければならないという焦りと長く続けられるかという不安ばかりが来てしまっています。 私の実力なら、お昼抜きも我慢して前の食品工場物流会社に居座る図太さがなかったのがダメだったのでしょうかね？ 母もライン作業をやったことがあるって言っていましたが、トイレも５分以内にと言われ、列が出来るそうです。しかし、５分たったらいけない人はいかせない始末、それでも働いている人はいるよって言っていましたので人の扱いされない人よりましって考えるしかないって言われました。 私のすんでる場所は田舎の地方なので、求人もトラックの運転手や工場のライン作業や物流が多いです。 運転はあまり得意ではないし、工場は印刷会社で立ちっぱなしや機械のスピードに合わせるのは苦手だと分かり辞めてしまっています。 追記 上記の状況なので、Amazonしか道はないと親に強く言われてしまっています。Amazonもアルバイトではなく、社員候補としての採用なので荷が重いです。
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この４月に職場の人事異動があり、それ以来、約９カ月仕事上のストレ スで憂鬱な毎日が続いています。 現状は次のような感じです。 (1)あたらしい部署は、管轄の提携店舗への運営指導や社内での企画調 整力、対外交渉力、問題解決決断力企画プランニング力などが必要 な業務。 (2)いままでの部署はおおむね事務的な業務が中心であった。仕事内容 も経験が長かったことや周囲（上司や同僚）がみんなアットホーム な人たちばかりだったのですごく張り切って仕事をしていた。 (3)今の自分の立場はチームマネージャー（班長）ということでひとつ 班をまかされる立場。 (4)自分は性格的にリーダーシップがあるほうでない（指示待ち）。 (5)他者にうまく人に指示が出せない。 (6)決断力が無く優柔不断。物事がなかなか決められない。 (7)会議などでも自分の意見がうまく言えない。議論になってもすぐ負 ける。また、会議の仕切りが下手。 (8)社交的ではなくお酒もほとんど飲まず。 (9)ある程度馴れた環境であればノビノビしてできているが、逆の環境 になると消極的になるという内弁慶的、人見知りなタイプ 。 (10)ミスを指摘されると委縮してしまう。 (11)新しい部署では上司（課長、副課長ら）がその分野のエキスパート であり仕事もテキパキ（発想力、行動力などが社内でも相当評価さ れている人たち）である。 (12)上司のタイプは、ワンマンタイプで、スピードが速いのでなかなか ついていけない。（自分はのんびりマイペースタイプ） (13)このような状態のため、業務に遅れが目立ち、また、焦ってやろう とするのでミスも目立つ。 (14)自信喪失のため判断の遅れが目立ち、それについての叱責をうける ことで委縮してしまいさらに仕事がうまくいかなくなるという悪循 環。 (15)周囲の人（上司はもちろん、自分の部下や他部署の同僚）にも迷惑 をかけているような状況。 (16)さすがにいまのところは出社拒否とまではいかないが、仕事に向か う足取りがホントに重く気持ちが苦しい。 (17)ストレス過食気味である。 ３月までの自分はこんな自分ではなく、いきいきと仕事に行っていたの でそのギャップに自分自身苦しんでいます。こんなふうに落ち込んでく ると、仕事以外のこと、たとえば田舎に一人暮らしている老親のことや 自分自身将来結婚できるのか（自分はもうすぐ４０歳になるので）とい うような事なども不安が募ってきてほんとに苦しいです。休日もなにも する気が起らず、テレビやネットなど家にいることが多く、外出する気 が起きません。 このままではいけないと、自分自身をなんとかしなければと思うのです が、この状態はうつ？でしょうか。ご助言をいただければと存じます。 よろしくお願いします。
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