仕事ストレス

質問

仕事でストレス多くて悩んでます。精密機器工場で働いているのですがあまりにもうまくいくことがないからちょっとネガティブになってしまいます。トイレも食堂も人だらけ。私は田舎で育ってきたので人だらけにびびってしまいます。お昼も一人で食べるのがツライとか思っちゃっりします。まったく思い通りにいかない日はほんと落ち込んでやばいです。ストレスが多い場合どうしますか？ご意見よろしくお願いします

回答No.2

sutoresufree · ベストアンサー

私は毎日30分ほどトレーニングすることで、軽く汗を流すようにはしています。

また、これ以外にハーブティーを試してみてはいかがでしょうか？

ハーブティーはヨーロッパで民間薬として用いられてきた歴史があります。
薬を試す前に、軽い気持ちでお試しください。

ストレス解消に効くハーブはラベンダー、カモミールジャスミンなどさまざまあります。

また、ストレス解消を目的としたブレンドハーブティーもあります。

そういったものを試してみてはいかがでしょうか？

回答No.1

ブタ ゴリラ（@butagori）

仕事でストレスを感じるときは、
やるべきこと（仕事で）
やりたいこと（休みに）
よかったこと（仕事の中で）

紙に書き出すと、すこしは落ち着きますよ。

身近に出来て、簡単にできる
ストレス解消法のひとつです。

お礼

紙に書いてみると良いですねやってみます。ご意見ありがとうございます