- ベストアンサー
皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。
皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。 どう違うのか、よくわかりません。 どちらもダイエットや運動で落ちるのでしょうか。
- sango30
- お礼率84% (156/184)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります（このほか肝臓にも脂肪がたまります）。 太り始めは、脂肪が内臓を支えている腸間膜に溜まりやすいんです（これが内臓脂肪です）。内臓脂肪は内臓の奥にありますから、この量が多くなっても表面的には分かりにくく、隠れ肥満の原因にもなります。ですがダイエットなどで落としやすいのも内臓脂肪のほうです。 皮下脂肪は表皮（皮膚）のすぐ下に溜まり、体全体にあります（ただし皮下脂肪は均等には付きません）。性ホルモンの関係で女性のほうが皮下脂肪が多く付きます。それも下半身（お尻やとくに太ももなど）によく付きます。男性はお腹周りに付きやすい傾向にあります。 こういう気になる部分の皮下脂肪ほど、ダイエットしてもなかなか満足に落ちてくれません。根気よく徹底的にダイエットしないと女性の太ももは細くならず、男性のお腹は凹みません。なお、皮下脂肪に脂肪を溜めたり回収したりするのは、全身にくまなく張り巡らされた毛細血管の働きによりますので、部分痩せというのはできません。
その他の回答 (1)
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17604/29401)
こんにちは 下記ご参照くださいね。 内臓脂肪はつきやすく、ただし生活習慣病にも直結するので気をつけたいところです。 男性に多い。 女性は皮下脂肪が多い人が多く、そこからたるんで見える可能性も！ http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet/010_fattype.html http://www.kaatsu-training.jp/diet/contents/104000/vol02.php
お礼
ご回答ありがとうございます。 わたしは皮下脂肪、ダンナは内臓脂肪みたいです。
関連するQ&A
- 内臓脂肪と皮下脂肪
こんにちは。 メタボリック検診を受けました。 そこで、シンプルな疑問が・・・ 脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があって、 男性は内臓型で女性は皮下脂肪型が多いとは聞きます。 そこで脂肪が内臓につきやすい生活習慣（食事や運動）、 皮下につきやすい生活習慣があるのでしょうか。 内臓か皮下かどちらに脂肪がつくかは、 神のみぞ知る・・・といった世界なのでしょうか？ 参考になるHPやアドバイスなど 教えてくださいますようお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 皮下脂肪を減らすためには？？
私は身長１５１ｃｍ 体重４７．０ｋｇ 体脂肪率２７．０％です。見た目はぽっちゃりといった感じなのですが、体脂肪が多いのでダイエットをすることにしました。でも、体重計の内臓脂肪レベルは１０段階のうちのレベル２で問題ありませんでした。 これって皮下脂肪が多いってことですよね？ 皮下脂肪を減らすのって難しいって聞いたことがあります。私はよく間食をするのでそれをやめれば皮下脂肪は減るでしょうか？それとも運動をたくさんしたほうがいいのかな？ 効果的なダイエット方法などがありましたら教えてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪型と皮下脂肪型
どうして男性は内臓脂肪蓄積型（りんご型）で女性は皮下脂肪蓄積型（洋ナシ型） なのでしょうか？ また、それぞれに合うダイエット法を教えてください。 宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪と皮下脂肪
ってどちらが減りやすいのでしょうか？また、皮下脂肪のほうを特に減らそうと思ったらどのような運動が効果的ですか？ 私はおそらく、というか数字的に見ても皮下脂肪が多い人です。自分の体を見てもそう思いますし、お腹周りとかのつかめる脂肪が皮下脂肪ですよね？ 体脂肪は30％前後あるのに、家の体脂肪計で計ると内臓脂肪レベルが５だったんです。説明書に９までが標準で問題ないと書いてあったので、これだけ体脂肪率が高いと言う事は、皮下脂肪が多いのかと・・。 アドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脂肪って皮下脂肪が先につくの？
現在、内臓脂肪も皮下脂肪もたっぷりついてる20代男です。 少し分からないことがあるので教えてください。 (1)健康的なダイエットを行った場合、脂肪は内臓脂肪から減っていって次に皮下脂肪が減るんですよね？ (2)仮に、僕がダイエットに成功して内臓脂肪も皮下脂肪も正常値になったとします。再び僕が暴飲暴食すれば、皮下脂肪から脂肪がつくのでしょうか？それとも内臓脂肪からつくのでしょうか？ よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪と皮下脂肪について
この２種類の脂肪、どっちがつきやすくどっちが減りやすいのでしょう？また、それぞれ効率良く脂肪を燃焼させる方法があるのでしょうか？行き着くところやはり有酸素運動がどっちにも１番効果ありなんでしょうか？ 更に、生活習慣や食生活の面から見て何かを多く取ると内臓脂肪（または皮下脂肪）が増えやすい（または増える）とかあるのでしょうか？ そこら辺の知識も増やしたいのでどうかお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪についてです。
今年の４月からダイエットを始めて体重が８０キロ→70キロになりました。 しかし、健康診断を受けると、皮下脂肪はかなり減って一般的なのに対して、内臓脂肪は重度の肥満レベルでした。 友達からは「痩せたのにお腹はビールっ腹だ」と言われます。 これはダイエットの仕方が悪かったのでしょうか？ こんな自分におすすめな内臓脂肪を落とす運動または、方法があれば教えてほしいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹まわりの皮下脂肪
ダイエットによって内臓脂肪はかなり減り、ウエストが随分すっきりしましたが、まだ皮下脂肪がたっぷりあります。 内臓脂肪は比較的楽に落とせたのですが、皮下脂肪はなかなか減りません。 皮下脂肪を効果的に落とすにはどうすれば良いでしょうか？ ちなみに４３歳 男 身長171ｃｍ 体重 ７０ｋｇ 体脂肪率18％前後 です。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞全身にくまなく張り巡らされた毛細血管の働きによりますので、部分痩せというのはできません。 これは始めて知りました！！ そういうことなんですね！ すごく納得です。