３０代からの健康対策について

質問

３０歳を過ぎてから、健康に対してすごく気にするようになりました。

毎日３０分のウォーキングと週に２日の休刊日を作るようにしています。

健康診断もきちんと年に１回受けるようにしています。

メタボリック健診では引っかかりませんが、肝機能の数値が少々高めです。

しかし、知人に話したところ３０代でそんな事している奴はいないと言われました。

確かに周りを見ても、運動は全くしていない人ばかりですし、会社の接待で飲み会も頻繁です。

休刊日なんて皆無です。

皆さんの周りでもそんな感じでしょうか？私が気にしすぎでしょうか？

回答No.4

noname#135815 · ベストアンサー

健康を気にすると言うより習慣です。
私は、中学・高校と陸上部に所属し走ることが習慣になっていました。
社会人になってからも、この習慣は続き今はもう走れませんが、毎日３０分の散歩は欠かせません。
おかげさまで、大した病気もせず毎日を楽しく過ごしています。３０台でも遅くはありません。今から日常的に運動をする習慣をつけることで老後を楽しく生活していけます。人間も基本的に動物ですから。
定年退職者より。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自分も見習って３０分の散歩を続けたいと思います。

回答No.3

tomban

他人は他人。
自分の身体は自分で管理することです。
責任を持つ、って言った方がいいかな？。
これ、大事なことですよ？。
考え方においてもね。

当面の大問題として、震災による原発事故の影響と言うものが有ります。
政府が例え「安心ですよ、平気です」といったところで、それを諾々と受け入れるかどうかは、最後は「自己決定」するべきだ、と思います。
質問とは直接関係無いんですけどね…でも、考え方としては「自己責任」ってそういうものだし、大事なんですよね。

「他人の甘言、他人の（ための）もの」ですよ。
最後は自分…見極める能力と言うものや、正確な知識と言うものを持つことは、長い人生を歩む中で大切なものです。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自分の事は自分で守りたいと思います。

回答No.2

yana1945

企業にお勤めなら、健保組合の費用持ちで、人間ドックが
受けられますが、半日コース（一般には、１日コースと呼んで
います）なら、１泊２日を３年置きに（勿論、自腹で）受ける
事をお勧めします。

４５歳まで、健康な貴方なら、２年に一度にし、５５歳からは、
毎年１泊２日のコースにして下さい。

半日コースで見つからない人でも、精密検査項目を追加すると
いろいろ出てきます。

回答No.1

takuranke

加齢による機能低下はすでにはじまっています、
そして、今の節制が将来の健康をはぐくみます、人は人、己は己。

人の言を気にする必要はなし。

４０・５０になって健康診断で血糖値が少し高いと言われても改善するのは難しいですので、
今から将来の健康の下地を作っておくのはいいことです。
ただし、休肝日を設けているからと、普段飲みすぎるのは良くないです。