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食事がわりにお菓子
t563985266の回答
- t563985266
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糖尿病の原因です。 やめましょう。 ご飯の糖質よりお菓子の糖質の方が血糖を増やしやすいです。 ご飯の糖質は緩やかに増え、 他の食べ物の消化を助けます。 味噌汁は日本の乳酸菌飲料と言われ、 腸の動きを活発にします。 それを運動で増長させると言うわけ、 ゆっくり食べる事により、リバウンドの原因要素を減らせます。 肥満よりも厄介な状態になりますよ。
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回答ありがとうございます。日本人には日本食が一番ですね。 私は日本食が大好きなので、ダイエット中は日本食を中心にお菓子は控えます。ありがとうございました