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中一男子ダイエット

2011/05/27 18:29

僕は身長１５０ｃｍくらいで、体重が４９，７で体脂肪率が1９，７ですなので１０月くらいまでには細マッチョになりたいですだからダイエット」・筋トレメニューを教えてください悩んでいる部位は太もも、ふくらはぎ、胸板、ウエスト、お尻ですこれらの部位は必ず細くしたいです

hidexjapan
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その他（ダイエット・フィットネス）
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masao398
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2011/05/27 18:56 回答No.2

運動部に入ったら？でも食事はしっかりしないと細マッチョにはなれません

ray07
ベストアンサー率0% (0/0)

2011/05/27 18:46 回答No.1

中１は成長期なので、極度の肥満でなければダイエットは避けられた方が良いかと思います。参考；BMI=22.09

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