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急に怒りっぽくなってしまいました
saosodan6の回答
- saosodan6
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こんにちは、はじめまして。 私も今、質問者様と全く同じ感情です。他人の一言でいらっとしたり、 やたらグサっと言葉が刺さるように感じてしまいます。 そのせいで他人への反応も冷たくなってしまっています。 同じように、家に帰ると自己嫌悪に陥って涙が出ます。 本当は楽しくお喋りしたいのに、思うように出来なくて、自分が嫌になります。 ・・・と、自分を責め続けると更に悪化してしまうので、 私の考え方ですが、私は 「この後絶対良い方向へ向かう、向かわせる」、 って自分で自分に言い聞かせています。 だから、今辛いのは仕方が無いことだ、と開き直るようにしています。 そうすると少し楽に感じられます。 死ぬまでずっと辛いことなんてないですｗ 必ず良いとき悪いときは 両方あるものだと思います。 質問者様がすごく責任感の強い方だから、きっと自己嫌悪にも 陥ってしまうのかな、と思いました。 責任感の強さは大切です。仕事でもきっと頑張れると思います。 ただ、強すぎるとそれが自己中心にもなりかねないので気をつけたいところです。 質問者様が元気になれるお手伝いが出来たらいいなーと思います♪ 私も自分を取り戻すべく、日々気持ちをリラックスさせるようにしますｗ
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お礼
回答ありがとうございます。 確かに悩む中で自分が自分がと思ううち、知らないうちに自分本位になっていたのかも…と思います。回復した後で考えると、なんであんなことで落ち込んだりしたんだろうと不思議になりますが、落ち込んでる最中はどうにも切り替えにくいもなですね。しんどい時もある、弱い自分もいるけど、楽しいこともたくさんあると開き直れるよう上手いことリフレッシュするようにします！ 自分一人の悩みではないと分かり、少し安心しました。回答者様も元気になられることをお祈りしています( ´ ∀ ` ) ありがとうございました。